annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

Maj 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

29

Löpning13,4 km • 4:44 m/km

Löpning13,4 km • 4:44 m/km

29

30

30

1

1

2

Löpning10,1 km • 4:50 m/km

Löpning10,1 km • 4:50 m/km

2

3

3

4

Löpning Långa intervaller15,0 km • 4:26 m/km

Löpning Långa intervaller15,0 km • 4:26 m/km

4

5

5

v. 18

Löpning:

4:39/km

2:58:48

38,5 km

Totalt:Total tid:

2:58:48

38,5 km

Vecka 19

6

Intervaller 2km uppjogg+5st 1km7,0 km • 4:08 m/km

Intervaller 2km uppjogg+5st 1km7,0 km • 4:08 m/km

6

7

7

8

Träning med Salsjögänget10,4 km • 6:12 m/km

Träning med Salsjögänget10,4 km • 6:12 m/km

8

9

9

10

10

11

11

12

12

v. 19

Löpning:

5:22/km

1:33:37

17,4 km

Totalt:Total tid:

1:33:37

17,4 km

Vecka 20

13

Färens-bygget-hem10,0 km • 4:42 m/km

Färens-bygget-hem10,0 km • 4:42 m/km

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

Göteborgsvarvet21,1 km • 4:53 m/km

Göteborgsvarvet21,1 km • 4:53 m/km

18

19

19

v. 20

Löpning:

4:49/km

2:29:51

31,1 km

Totalt:Total tid:

2:29:51

31,1 km

Vecka 21

20

20

21

21

22

22

23

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:41 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:41 m/km

23

24

24

25

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:31 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:31 m/km

25

26

Södergölen12,7 km • 4:29 m/km

Södergölen12,7 km • 4:29 m/km

26

v. 21

Löpning:

4:33/km

2:03:41

27,2 km

Totalt:Total tid:

2:03:41

27,2 km

Vecka 22

27

27

28

Löpning mölleryd15,6 km • 5:11 m/km

Löpning mölleryd15,6 km • 5:11 m/km

28

29

29

30

30

31

31

1

Träning Salsjögänget Mörrum12,4 km • 6:49 m/km

Träning Salsjögänget Mörrum12,4 km • 6:49 m/km

1

2

2

v. 22

Löpning:

5:54/km

2:45:21

28,0 km

Totalt:Total tid:

2:45:21

28,0 km

annons