annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Färens-bygget-hem

Måndag 13 maj 2024 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

46:59
Tid

4:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

178
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Hoka bondi 8

Total distans:

15:32:20

174 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2025	9,97 km	51:34	5:10 m/km
2 april 2025	9,96 km	47:37	4:47 m/km
1 september 2024	10,01 km	49:00	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	148	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	153	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	149	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	151	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	152	33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	150	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	157	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	153	46:57	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:50	155	46:59	10,01 km

annons