Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
Distans
5,6 km • 6:00 m/km
Distans
5,6 km • 6:00 m/km
24+ soligt o kvavt. trevlig löprunda med köjjan.
Jobbet rundan
5,9 km • 9:58 m/km
Jobbet rundan
5,9 km • 9:58 m/km
23+ soligt
28
29
29
30
Jobbet rundan
5,9 km • 9:35 m/km
Jobbet rundan
5,9 km • 9:35 m/km
30
31
31
1
oredslund runt
6,0 km • 9:05 m/km
oredslund runt
6,0 km • 9:05 m/km
1
2
2
3
3
v. 22
Löpning:
6:00/km
33:25
5,6 km
Annat:
2:49:03
17,7 km
Totalt:
Total tid:
3:22:28
23,3 km
Vecka 23
4
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 9:08 m/km
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 9:08 m/km
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 23
Annat:
1:02:20
6,8 km
Totalt:
Total tid:
1:02:20
6,8 km
Vecka 24
11
11
12
12
13
13
14
14
15
skjutbanan
3,5 km • 5:50 m/km
skjutbanan
3,5 km • 5:50 m/km
första rundan på ett tag plus att det var första rundan med dom nya skorna. ...
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 9:19 m/km
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 9:19 m/km
promenad med lukas
15
16
16
17
Melker
5,0 km • 5:49 m/km
Melker
5,0 km • 5:49 m/km
19+ blåsigt. lit lätt stum i låren o i sätes muskeln.
lilla
6,0 km • 10:01 m/km
lilla
6,0 km • 10:01 m/km
19+ blåsigt. på g att få sko skav av dom nya skorna.
17
v. 24
Löpning:
5:50/km
49:43
8,5 km
Annat:
2:03:14
12,8 km
Totalt:
Total tid:
2:52:57
21,3 km
Vecka 25
18
Melker
5,1 km • 5:42 m/km
Melker
5,1 km • 5:42 m/km
20+ soligt o blåsigt. träningsvärk i låren
skyesjön
6,9 km • 9:30 m/km
skyesjön
6,9 km • 9:30 m/km
promenad med lukas i medsols riktning
18
19
19
20
holjeskolan, halenvägen, hela jämse
8,1 km • 6:00 m/km
holjeskolan, halenvägen, hela jämse
8,1 km • 6:00 m/km
22+ soligt. grymt jobbigt
20
21
21
22
22
23
23
24
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 5:54 m/km
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 5:54 m/km
18+ mulet, några regndroppar på slutet. kändes som om jag inte fick upp farten ...
skolan, rösjö runt
7,3 km • 9:39 m/km
skolan, rösjö runt
7,3 km • 9:39 m/km
promenad med lukas. min puls i dag.
24
v. 25
Löpning:
5:53/km
1:57:55
20,0 km
Annat:
2:15:37
14,2 km
Totalt:
Total tid:
4:13:32
34,2 km
Vecka 26
25
holjeskolan, halenvägen, hela jämse
8,2 km • 5:55 m/km
holjeskolan, halenvägen, hela jämse
8,2 km • 5:55 m/km
13+ lätt duggregn o blåsigt. tunga ben. helt slut i benen. återhämtningen ...
Jobbet rundan
5,8 km • 10:28 m/km
Jobbet rundan
5,8 km • 10:28 m/km
12+ lite lätt dugg regn o blåsigt. helt slut i benen.
25
26
26
27
holjeskolan, halenvägen, hela jämse
8,2 km • 6:00 m/km
holjeskolan, halenvägen, hela jämse
8,2 km • 6:00 m/km
15+ växlande molnighet. svag vind. återhämtningen börjar bli bra. hjärnan o ...
Gång
4,4 km • 9:51 m/km
Gång
4,4 km • 9:51 m/km
promenad med lukas. 15+
27
28
28
29
peter-jimmy orsjö
8,8 km • 6:01 m/km
peter-jimmy orsjö
8,8 km • 6:01 m/km
17+ regn dom 4 första km. jobbigt med vaderna, helt stumma efter 4-5 km. var ...
29
30
30
1
1
v. 26
Löpning:
5:59/km
2:30:59
25,3 km
Annat:
1:43:39
10,2 km
Totalt:
Total tid:
4:14:38
35,4 km
annons
