Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
övre, halen, bowlinghallen holjekroken.
10,5 km • 5:50 m/km
övre, halen, bowlinghallen holjekroken.
10,5 km • 5:50 m/km
tog villabacken istället ( som gick rätt lätt ) stormen satte fart när jag var ...
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
28
29
29
30
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
jobbet ToR
6,0 km • 15,65 km/h
intervall på dannfeltet
6,5 km • 5:30 m/km
intervall på dannfeltet
6,5 km • 5:30 m/km
800 uppvärmning. 400+100*10, 600 nerjogg. simon var med o sprang 11 varv på 35 min
1
30
31
31
1
jobbet, agrasjön o orsjön
6,0 km • 5:16 m/km
jobbet, agrasjön o orsjön
6,0 km • 5:16 m/km
lunch jogg med johan o niclas.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:35/km
2:07:57
22,9 km
Cykel:
15,7 km/h
46:00
12,0 km
Totalt:
Total tid:
2:53:57
34,9 km
Vecka 45
4
Jämse
11,5 km • 6:11 m/km
Jämse
11,5 km • 6:11 m/km
6+ lite lätt regn. trött o mött. sen blev rundan den tyngsta i mannaminne. ...
1
4
5
5
6
intervall på dannfältet
6,0 km • 5:43 m/km
intervall på dannfältet
6,0 km • 5:43 m/km
3+ ingen vind. 800 uppvärmning,1000+100*4. 900 nerjogg. trodde inte att jag ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
lunch jogg med johan
6,5 km • 5:42 m/km
lunch jogg med johan
6,5 km • 5:42 m/km
skönt väder
8
9
9
10
bowlinghallen, maxi, jämse, halenvägen
11,7 km • 5:33 m/km
bowlinghallen, maxi, jämse, halenvägen
11,7 km • 5:33 m/km
4+ lätt regn dom första 3km. trodde inte det gick såhär snabbt. hade en hel del ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 45
Löpning:
5:49/km
3:27:10
35,7 km
Totalt:
Total tid:
3:27:10
35,7 km
Vecka 46
11
11
12
Distans
4,5 km • 6:47 m/km
Distans
4,5 km • 6:47 m/km
en lugn runda med simon. 2 varv på halenslingan.
12
13
intervall på dannfältet
6,0 km • 5:32 m/km
intervall på dannfältet
6,0 km • 5:32 m/km
6+ kanon skönt löpväder. Kändes att jag hade haft ont i ryggen några dagar. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
jobbet, stig ericsson, jobbet, långa
7,5 km • 5:20 m/km
jobbet, stig ericsson, jobbet, långa
7,5 km • 5:20 m/km
skönt löpväder. lunch runda, trött i benen när jag kom ut på gamla banvallen, ...
15
16
16
17
Wetlandi
30,0 km • 6:36 m/km
Wetlandi
30,0 km • 6:36 m/km
9+ soligt, inte ett moln på himlen, Helt underbar runda. energin tog slut vid ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
17
v. 46
Löpning:
6:17/km
5:01:36
48,0 km
Totalt:
Total tid:
5:01:36
48,0 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
lunch jogg med johan o jeppe
6,5 km • 5:44 m/km
lunch jogg med johan o jeppe
6,5 km • 5:44 m/km
helt slut i benen efter förra passet på 30km, orkade inte hänga med. Var ...
22
23
23
24
Vitavatten
10,0 km • 5:33 m/km
Vitavatten
10,0 km • 5:33 m/km
2+ soligt men ganska blåsigt. testade en ny runda som var mycket trevlig. Var ...
24
v. 47
Löpning:
5:37/km
1:32:31
16,5 km
Totalt:
Total tid:
1:32:31
16,5 km
Vecka 48
25
Melker
5,0 km • 4:55 m/km
Melker
5,0 km • 4:55 m/km
3- vindstilla o inte ett moln på himlen. Jätte skön kvällsrunda. blev lite ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Halenslingan *3
6,6 km • 6:11 m/km
Halenslingan *3
6,6 km • 6:11 m/km
2 första varven var med simon. lite högre tempo på mitt eget varv. tre ...
27
28
28
29
Jobbet vitavatten, lång
6,0 km • 5:16 m/km
Jobbet vitavatten, lång
6,0 km • 5:16 m/km
kallt om fingrarna
2
29
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
5:30/km
1:37:03
17,6 km
Totalt:
Total tid:
1:37:03
17,6 km
annons
