Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
Skyesjön bad strand
6,9 km • 5:41 m/km
Skyesjön bad strand
6,9 km • 5:41 m/km
Kändes rätt ok för första gången på ett tack, hade 'ändå rätt hög ingångspuls.
31
1
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
1
2
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
2
3
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
3
4
Jobbet, orsjön
5,7 km • 5:55 m/km
Jobbet, orsjön
5,7 km • 5:55 m/km
en lugn lunchrunda med Andreas.
4
5
Orsjörundan
9,7 km • 5:52 m/km
Orsjörundan
9,7 km • 5:52 m/km
Kändes som om det börjar släppa lite nu. underbart löparväder
5
6
6
v. 1
Löpning:
5:49/km
2:09:57
22,3 km
Cykel:
-- km/h
0:00
18,2 km
Totalt:
Total tid:
2:09:57
40,5 km
Vecka 2
7
Melker
5,1 km • 5:40 m/km
Melker
5,1 km • 5:40 m/km
Intervallpass. stelt i sätesmusklerna och baksidan av låren efter lördagens pass.
7
8
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
8
9
Jobbet, orsjön
5,6 km • 6:01 m/km
Jobbet, orsjön
5,6 km • 6:01 m/km
Lugn lunchrunda med Andreas. Lite lätt träningsvärk i skinkorna gjorde sig ...
Jobbet, orsjön
5,5 km
Jobbet, orsjön
5,5 km
9
10
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
10
11
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 5:47 m/km
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 5:47 m/km
Lite stelt o ansträngt i baksidan av benen även skinkorna. Pulsen börjar bli ...
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
11
12
12
13
Jämse
11,7 km • 5:56 m/km
Jämse
11,7 km • 5:56 m/km
skönt att få en lite längre runda i benen. kändes rätt ok i benen i dag.
13
v. 2
Löpning:
5:52/km
2:51:06
29,1 km
Cykel:
-- km/h
0:00
23,7 km
Totalt:
Total tid:
2:51:06
52,9 km
Vecka 3
14
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
14
15
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
15
16
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
16
17
17
18
18
19
19
20
Löpning 2019-01-20
6,5 km • 5:36 m/km
Löpning 2019-01-20
6,5 km • 5:36 m/km
Pigga ben nu efter en veckas vila. fikan jag åt en stund innan vandrade upp o ...
20
v. 3
Löpning:
5:36/km
36:16
6,5 km
Cykel:
-- km/h
0:00
18,2 km
Totalt:
Total tid:
36:16
24,7 km
Vecka 4
21
Tutti frutti runt
4,6 km • 6:02 m/km
Tutti frutti runt
4,6 km • 6:02 m/km
Sliten som bara den i skinkora o baksidan av låren efter gårdagens pass. ...
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
21
22
22
23
23
24
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
24
25
Jobbet, Gulf, Holjekroken
5,6 km • 5:36 m/km
Jobbet, Gulf, Holjekroken
5,6 km • 5:36 m/km
En lunchrunda. superstelt i baksidan av låren o i skinkorna nästan hel vägen ...
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
25
26
Melker intervall
5,1 km • 5:22 m/km
Melker intervall
5,1 km • 5:22 m/km
lite halt o slirigt på Hemmingsmålavägen.
26
27
27
v. 4
Löpning:
5:39/km
1:26:20
15,3 km
Cykel:
-- km/h
0:00
18,2 km
Totalt:
Total tid:
1:26:20
33,5 km
Vecka 5
28
Biskopsmåla T o R
6,9 km • 5:48 m/km
Biskopsmåla T o R
6,9 km • 5:48 m/km
Sliten som bara den i skinkorna o vaderna. Så fort det gick uppför så blev det ...
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
28
29
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
29
30
Jobbet, Gulf, Holjekroken
5,6 km • 5:31 m/km
Jobbet, Gulf, Holjekroken
5,6 km • 5:31 m/km
Kändes rätt ok. Lite lätt känning av stumhet sista 500.
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
30
31
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
31
1
Jobbet, Gulf, Holjekroken
5,8 km • 5:35 m/km
Jobbet, Gulf, Holjekroken
5,8 km • 5:35 m/km
Lunchrunda. Benen kändes lite bättre.
1
2
2
3
3
v. 5
Löpning:
5:39/km
1:43:07
18,3 km
Cykel:
-- km/h
0:00
24,3 km
Totalt:
Total tid:
1:43:07
42,5 km
annons
