Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
25
26
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
26
27
Jobbet, orsjön
5,6 km • 5:22 m/km
Jobbet, orsjön
5,6 km • 5:22 m/km
lunchrunda i underbart väder 13+ o sol. gick snabbare än vad jag trodde. Det ...
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
27
28
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
28
1
jobbet, vitavatten kort
5,2 km • 5:33 m/km
jobbet, vitavatten kort
5,2 km • 5:33 m/km
Benen kändes klumpiga första km, sen gick det lättare. men var rätt trött på slutet
1
2
2
3
Löpning 2019-03-03
6,9 km • 5:58 m/km
Löpning 2019-03-03
6,9 km • 5:58 m/km
Skitrunda. Var på väg o å kramp i höger vad i första nerförsbacken vid skolan, ...
Promenad/Powerwalk
2,3 km
Promenad/Powerwalk
2,3 km
3
v. 9
Löpning:
5:39/km
1:39:22
17,6 km
Cykel:
-- km/h
0:00
24,3 km
Promenad:
--/km
0:00
2,3 km
Totalt:
Total tid:
1:39:22
44,2 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
Melker
5,0 km • 5:28 m/km
Melker
5,0 km • 5:28 m/km
jobbigt intervallpass
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
6
7
7
8
Skyesjön-Biskopsmåla korsningen
9,8 km • 5:43 m/km
Skyesjön-Biskopsmåla korsningen
9,8 km • 5:43 m/km
Piggare i dag i hela kroppen. Blåsigt ( klass 1/2 varning ). Lätt känning i ...
8
9
9
10
vilboken, halen, jämse
16,4 km • 5:51 m/km
vilboken, halen, jämse
16,4 km • 5:51 m/km
Helt underbart väder. kändes rätt bra hela vägen. blev lite trött i benen dom 2 ...
10
v. 10
Löpning:
5:45/km
2:59:26
31,2 km
Cykel:
-- km/h
0:00
6,1 km
Totalt:
Total tid:
2:59:26
37,3 km
Vecka 11
11
11
12
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
12
13
intervallpass runt sjön
5,0 km • 5:36 m/km
intervallpass runt sjön
5,0 km • 5:36 m/km
500 intervaller.
13
14
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
14
15
15
16
Jämse,bommarviken
16,1 km • 6:01 m/km
Jämse,bommarviken
16,1 km • 6:01 m/km
Tungt i dag med återhämtningen som inte var bra alls. valde att gå dom 2 sista ...
Promenad/Powerwalk
2,0 km
Promenad/Powerwalk
2,0 km
16
17
17
v. 11
Löpning:
5:55/km
2:04:49
21,1 km
Cykel:
-- km/h
0:00
12,1 km
Promenad:
--/km
0:00
2,0 km
Totalt:
Total tid:
2:04:49
35,3 km
Vecka 12
18
Kyrkhultsvägen, sjöfaravägen
10,4 km • 5:38 m/km
Kyrkhultsvägen, sjöfaravägen
10,4 km • 5:38 m/km
Skönaste rundan sedan skadan. kändes som om jag kunde springa hur länge o långt ...
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
18
19
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
19
20
Kyrkhultsvägen
9,0 km • 5:56 m/km
Kyrkhultsvägen
9,0 km • 5:56 m/km
Lite stel o klumpig i benen i dag.
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
20
21
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
21
22
Kyrkhultsvägen, sjöfaravägen
10,4 km • 5:49 m/km
Kyrkhultsvägen, sjöfaravägen
10,4 km • 5:49 m/km
Piggare i benen i dag. tog det jättelugnt i början. eter typ 6 km så insåg jag ...
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
22
23
23
24
bowlinghallen, fotbollsplanen i näsum ToR
21,0 km • 5:54 m/km
bowlinghallen, fotbollsplanen i näsum ToR
21,0 km • 5:54 m/km
Första halvmaran på många år :) Lite stum i benen på slutet, annars kändes det bra.
24
v. 12
Löpning:
5:50/km
4:56:09
50,8 km
Cykel:
-- km/h
0:00
30,4 km
Totalt:
Total tid:
4:56:09
81,1 km
Vecka 13
25
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
25
26
26
27
Jobbet, orsjön
5,6 km • 5:33 m/km
Jobbet, orsjön
5,6 km • 5:33 m/km
TUNGT i dag. Trött efter tidiga mornar på jobbet.
27
28
28
29
29
30
Jämse
11,8 km • 5:57 m/km
Jämse
11,8 km • 5:57 m/km
En runda med Som sprang så här långt för första gången. Kändes att jag har haft ...
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:49/km
1:41:20
17,4 km
Cykel:
-- km/h
0:00
6,1 km
Totalt:
Total tid:
1:41:20
23,5 km
annons
