Jämse

Lördag 30 mars 2019 10:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En runda med Som sprang så här långt för första gången. Kändes att jag har haft tidiga mornar o långa dagar hela veckan på jobbet.

11,82 km
Distans

1:10:20
Tid

5:57 min/km
Snitt

160
Snittpuls

180
Maxpuls

331 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide 10

Total distans:

102:52:09

1039 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2026	10,84 km	1:01:09	5:38 m/km
10 januari 2026	11,93 km	1:12:04	6:02 m/km
5 december 2025	11,71 km	1:11:01	6:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	134	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	152	11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	154	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	157	23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	161	29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	162	35:42	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	162	41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	165	47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	165	53:38	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	168	59:25	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	168	1:05:20	11,00 km
12	0,82 km	5:01	6:06	175	1:10:21	11,82 km

annons