annons

Mats Andersson

1970 Olofström Medlem sedan 1 januari 2010

Joggpers

Joggpers 5:07 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 88 st

Löpt i år

Löpt i år 533 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

Löpning 2019-07-296,8 km • 5:46 m/km

Första km på denna morgon rundan var nog den värsta jag har varit med om. gick ...

Kyrkhultsvägen9,0 km • 5:46 m/km

17 grader nu på morgonen. det gick att andas rätt bra.

v. 31

Löpning:

5:46/km

1:31:24

15,9 km

Totalt:Total tid:

1:31:24

15,9 km

Vecka 32

Melker5,1 km • 5:38 m/km

gick rätt ok för att vara första rundan på typ 2 veckor. har inte hunnit pga ...

Melker4,9 km • 5:18 m/km

intervallpass som var det jobbigaste passet jag har haft på ett bra tag.

v. 32

Löpning:

5:28/km

54:33

10,0 km

Totalt:Total tid:

54:33

10,0 km

Vecka 33

Biskopsmåla skola T o R8,0 km • 5:54 m/km

Första 3 km var det tunga klumpiga steg. sen gick det ok

jobbet T o R6,1 km

Orsjörundan9,4 km • 5:57 m/km

kändes rätt ok. men jag är långt i från någon storform. ska börja nu med lite ...

Jämse10,9 km • 6:05 m/km

Grymt kvavt blev det. fick jobba hela vägen. benen var rätt ok.

v. 33

Löpning:

5:59/km

2:49:35

28,3 km

Cykel:

-- km/h

0:00

6,1 km

Totalt:Total tid:

2:49:35

34,4 km

Vecka 34

Löpning 2019-08-193,3 km • 6:01 m/km

kändes att jag är riktigt sleten efter helgen med att vara på bröllop i lördags ...

jobbet T o R6,1 km

v. 34

Löpning:

6:01/km

19:43

3,3 km

Cykel:

-- km/h

0:00

6,1 km

Totalt:Total tid:

19:43

9,4 km

Vecka 35

Jobbet, orsjön5,6 km • 5:50 m/km

första rundan på 1,5 vecka. har inte hunnit. lunch runda med patrik. Grymt ...

Jobbet, orsjön5,6 km • 5:47 m/km

Grymt kvavt, bara 24 grader men har nog aldrig sprungit när det har varit så ...

Jobbet, orsjön5,6 km • 5:50 m/km

lunchrunda med patrik.

v. 35

Löpning:

5:49/km

1:37:36

16,8 km

Totalt:Total tid:

1:37:36

16,8 km

annons