Jobbet, orsjön

Måndag 26 augusti 2019 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

första rundan på 1,5 vecka. har inte hunnit. lunch runda med patrik. Grymt varmt 31 grader.

5,6 km
Distans

32:42
Tid

5:50 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

163 m
Total stigning (clk)

asics gel-kayano

Total distans:

113:19:44

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 september 2020	5,46 km	31:34	5:47 m/km
9 september 2020	5,62 km	32:42	5:49 m/km
12 augusti 2020	5,52 km	31:59	5:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	141	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	157	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	163	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	165	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	168	29:18	5,00 km
6	0,60 km	3:25	5:44	170	32:42	5,60 km