annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
ljusseveka sveavägen 8,5 km • 4:43 m/km
ljusseveka sveavägen 8,5 km • 4:43 m/km
Mestadels skottat men halt på vissa ställen. En behaglig runda.
27
29
29
30
30
31
31
1
nästa. 12,7 km • 5:03 m/km
nästa. 12,7 km • 5:03 m/km
Väldigt halt och var flera gånger nära att ramla men lyckades som tur var stå ...
1
v. 5
Löpning:
5:05/km
2:21:10
27,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:10
27,8 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
8
Runt värnamo15,5 km • 5:03 m/km
Runt värnamo15,5 km • 5:03 m/km
Lite seg efter gårdagens fest men kändes ändå bra i kroppen.
8
v. 6
Löpning:
5:04/km
2:37:15
31,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:15
31,1 km
Vecka 7
9
9
11
11
13
13
14
14
15
Osudden7,9 km • 5:25 m/km
Osudden7,9 km • 5:25 m/km
Behagligt pass med Pappa och KV
15
v. 7
Löpning:
5:16/km
2:46:11
31,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:46:11
31,6 km
Vecka 8
16
16
17
Härlanda tjärn och tillbaka11,3 km • 4:45 m/km
Härlanda tjärn och tillbaka11,3 km • 4:45 m/km
Skulle springa förbi andrahandsboendet jag får 1 mars. Hamnade lite fel men ...
17
18
18
20
20
22
Styrka45:00
Styrka45:00
22
v. 8
Löpning:
4:50/km
2:05:10
25,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:50:10
25,9 km
Vecka 9
24
24
25
Delsjövägen9,2 km • 4:39 m/km
Delsjövägen9,2 km • 4:39 m/km
Kände mig ovanligt sliten i kroppen och fick stanna och gå. Jag hade någon skit ...
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
4:37/km
1:31:40
19,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:40
19,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige