annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 655 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Alandsryd kort6,3 km • 5:13 m/km
Alandsryd kort6,3 km • 5:13 m/km
Förkylningskänning efter Kroatien så tog det lugnt.
1
3
nästa.12,7 km
nästa.12,7 km
Ännu ett lugnt pass, kanske delvis pga att jag inte har laddare till klockan i ...
3
4
4
6
6
7
Runt Stora + Lilla Delsjön16,9 km • 4:55 m/km
Runt Stora + Lilla Delsjön16,9 km • 4:55 m/km
Tog det rätt lugn men ändå jobbigt i backarna. Regnigt nästan hela rundan. Så ...
7
v. 31
Löpning:
5:00/km
1:56:08
55,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:08
55,4 km
Vecka 32
8
8
9
Skatås 8an9,8 km • 4:24 m/km
Skatås 8an9,8 km • 4:24 m/km
5x1km - Första snabbare passet på ett par veckor. Svårt att hitta ett bra ...
9
10
Längs E207,2 km • 4:30 m/km
Längs E207,2 km • 4:30 m/km
Lite sega ben sen gårdagen, men tryckte ändå in 2km ökning på den platta delen. ...
10
11
Båda broarna27,0 km • 5:05 m/km
Båda broarna27,0 km • 5:05 m/km
Kändes bra, självklart lite trött i benen mot slutet men aldrig riktigt sliten.
11
12
12
14
14
v. 32
Löpning:
4:53/km
4:22:07
53,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:07
53,7 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
22
Längs E207,1 km • 5:02 m/km
Längs E207,1 km • 5:02 m/km
Efter en veckas fjällvandring, på ca 12-13mil med en 24kg tung väska, ville jag ...
22
23
23
24
Lilla Delsjön13,4 km • 4:48 m/km
Lilla Delsjön13,4 km • 4:48 m/km
(5-3-2min intervaller med 2-1,5-1min vila) x 3. Märkte direkt när jag började ...
24
25
25
27
Partille - Öjersjö20,9 km • 4:52 m/km
Partille - Öjersjö20,9 km • 4:52 m/km
Kände mig lite sliten men försökte ändå öka lite efter 15. Två stopp.
27
28
28
v. 34
Löpning:
4:54/km
4:10:53
51,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:53
51,1 km
Vecka 35
30
Skatås 8an förlängd11,0 km • 4:24 m/km
Skatås 8an förlängd11,0 km • 4:24 m/km
8x1km - 1min vila Tungt pass. Väldigt nöjd att jag orkade genomföra det på ett ...
30
1
1
2
2
4
4
v. 35
Löpning:
4:43/km
2:45:02
35,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:02
35,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige