Längs E20

Måndag 22 augusti 2016 20:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter en veckas fjällvandring, på ca 12-13mil med en 24kg tung väska, ville jag bara göra en kort runda för att känna av kroppen. Visst var det lite segt och kände mig småsliten på alla möjliga ställen.

7,09 km
Distans

35:38
Tid

5:02 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Gillas av

Ulf Therén

Kommentarer

Inte dåligt efter en veckas slit!

Ulf Therén | 22 augusti 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	129	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	127	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	139	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	144	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	35:08	7,00 km
8	0,09 km	0:30	5:28	141	35:39	7,09 km

annons