annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
30
Eriksberg 6,9 km • 4:41 m/km
Eriksberg 6,9 km • 4:41 m/km
Lätt pass där jag la in 3km i marafart. Kändes lätt och bra.
30
31
31
1
1
2
2
3
Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:07:12
Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:07:12
4:26 m/km
Stockholm Marathondebut och mitt första maraton sen jag började träna lite mer. ...
3
4
4
v. 22
Löpning:
4:28/km
3:39:16
49,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:16
49,1 km
Vecka 23
5
5
6
Eriksberg7,0 km • 5:00 m/km
Eriksberg7,0 km • 5:00 m/km
Kändes precis som väntat lite stelt och kantigt.
6
7
7
8
8
9
Hem från jobbet9,9 km • 4:36 m/km
Hem från jobbet9,9 km • 4:36 m/km
Körde på lite snabbare. Kändes jobbigare än det borde så maran sitter nog i än.
9
10
10
11
Eriksberg 14,4 km • 4:23 m/km
Eriksberg 14,4 km • 4:23 m/km
3x2km Kändes pigg i benen igen. Tungt när det gick uppför sista 500m under ...
11
v. 23
Löpning:
4:35/km
2:23:48
31,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:48
31,3 km
Vecka 24
12
12
13
3x(4x40s) med Kville 11,9 km • 5:02 m/km
3x(4x40s) med Kville 11,9 km • 5:02 m/km
3x4x40s löpning 40s vila lite styrkeövningar mellan seten. Gick fint de första ...
13
14
14
15
4x400m Eriksberg11,1 km • 4:55 m/km
4x400m Eriksberg11,1 km • 4:55 m/km
4x400m och sen en ökning på 1km. Kände mig lite tung i kroppen så fick ...
15
16
16
17
Ljungskileslingan - Ljungskile10,0 km • 38:53
Ljungskileslingan - Ljungskile10,0 km • 38:53
3:53 m/km
25 grader och sol är inte mitt önskeväder så detta gick långt över förväntan. ...
17
18
18
v. 24
Löpning:
4:40/km
2:43:32
35,0 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:23:32
35,0 km
Vecka 25
19
19
20
Intervaller med Kville 12,9 km • 4:24 m/km
Intervaller med Kville 12,9 km • 4:24 m/km
Var sen så missade samlingen. Finns två vägar vi brukar springa dit vi sen ska ...
20
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 25
Löpning:
4:24/km
56:34
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
56:34
12,9 km
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige