Hem från jobbet

Fredag 9 juni 2017 16:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde på lite snabbare. Kändes jobbigare än det borde så maran sitter nog i än.

9,93 km
Distans

45:41
Tid

4:36 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (karta)

394 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Adizero Boston 6

Total distans:

88:40:39

1083 km

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	143	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	161	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	160	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	156	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	156	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	153	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	157	32:07	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	158	36:46	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	163	41:19	9,00 km
10	0,93 km	4:23	4:43	164	45:42	9,93 km

annons