annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
4:20/km
3:38:23
50,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:23
50,5 km
Vecka 23
2
2
4
4
5
5
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
4:11/km
1:33:16
22,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:16
22,3 km
Vecka 24
10
10
12
12
14
14
15
15
v. 24
Löpning:
4:12/km
3:14:50
46,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:14:50
46,4 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
20
20
21
21
v. 25
Löpning:
4:05/km
2:49:09
41,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:09
41,4 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Löpning:
4:11/km
58:50
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
58:50
14,1 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
4:13/km
48:35
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
48:35
11,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige