annons
Anders Blomgren

Anders Blomgren

Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 82 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

Jag började springa lite mer regelbundet 2005. Började träna löpning 2010 och upptäckte hur kul det är. Sprang då också mina första tävlingar.

Målsättning:

Vill hålla mig i form och ha en bra grundkondis.
2026 ska jag träna 3 gånger per vecka och springa lite fler tävlingar i löparserien. Silvermedalj på Lidingöloppet 10k är ett mål.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
LP 12k Skogsboda12,2 km • 6:05 m/km
LP 12k Skogsboda12,2 km • 6:05 m/km
Årets sista runda och det gick riktigt bra att springa. Försökte hålla mig i ...
30
1
1
2
Yoga för rygg höft23:00
Yoga för rygg höft23:00
Lite trött i ryggen efter snöskottningen så det fick bli ett yogapass för ...
2
3
3
4
4
5
Askersunds IP4,4 km • 6:41 m/km
Askersunds IP4,4 km • 6:41 m/km
Bra glid och ok fäste med gammal vallatejp. ca minus 10.
5
v. 1
Löpning:
6:05/km
1:14:13
12,2 km
Skidor:
6:41/km
29:25
4,4 km
Promenad:
12:01/km
1:05:27
5,5 km
Annat:
 
31:04
 
Totalt:Total tid:
 
3:20:09
22,1 km
Vecka 2
6
6
7
7
8
Snörunda5,9 km • 6:31 m/km
Snörunda5,9 km • 6:31 m/km
Årets först pass i lätt regn efter en massa snö, så det blev väldigt varierat ...
8
9
9
10
Askersund i snö5,0 km • 6:33 m/km
Askersund i snö5,0 km • 6:33 m/km
En dm nysnö så det blev lite lagom jobbig löpning. Försökt med någon slags ...
10
11
11
12
LP 6510,3 km • 6:20 m/km
LP 6510,3 km • 6:20 m/km
Det var bättre underlag idag så det greppade bra med mina Icebug. Kallt och ...
12
v. 2
Löpning:
6:26/km
2:16:36
21,2 km
Annat:
 
24:26
 
Totalt:Total tid:
 
2:41:02
21,2 km
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
17
17
18
18
19
LPF 75'12,8 km • 6:06 m/km
LPF 75'12,8 km • 6:06 m/km
Öppnade med lite mer fart för att få upp värmen. Körde på lite mellan 6 och ...
19
v. 3
Löpning:
6:11/km
2:04:07
20,1 km
Annat:
 
16:31
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:38
20,1 km
Vecka 4
20
20
21
TRL 5x5'9,6 km • 6:18 m/km
TRL 5x5'9,6 km • 6:18 m/km
Uppjogg, 3 koordinationer, 5 x 5' i 5:10 med 2' gåvila, nedjogg. Rätt nöjd med ...
21
22
22
23
23
24
LP 6511,0 km • 6:13 m/km
LP 6511,0 km • 6:13 m/km
Försökte hålla mig i pulszon 3 och det var som vanligt svårt i uppförsbackarna. ...
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
6:15/km
2:09:07
20,6 km
Annat:
 
16:14
 
Totalt:Total tid:
 
2:25:21
20,6 km
Vecka 5
27
27
29
29
31
31
v. 5
Löpning:
7:30/km
58:24
7,8 km
Promenad:
19:52/km
13:08:03
39,7 km
Annat:
 
8:16
 
Totalt:Total tid:
 
14:14:43
47,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige