annons
Anders Blomgren

Anders Blomgren

Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 82 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

Jag började springa lite mer regelbundet 2005. Började träna löpning 2010 och upptäckte hur kul det är. Sprang då också mina första tävlingar.

Målsättning:

Vill hålla mig i form och ha en bra grundkondis.
2026 ska jag träna 3 gånger per vecka och springa lite fler tävlingar i löparserien. Silvermedalj på Lidingöloppet 10k är ett mål.

April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
LD 6k zon 26,8 km • 6:38 m/km
LD 6k zon 26,8 km • 6:38 m/km
En lugn runda efter gårdagens tempo-pass
31
1
1
3
3
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
6:19/km
1:47:15
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:15
17,0 km
Vecka 15
7
7
8
LD 7k7,0 km • 6:14 m/km
LD 7k7,0 km • 6:14 m/km
Jag tänker försöka springa lite mer terräng, så det fick bli elljusspåret. ...
8
9
9
10
10
12
12
13
Maxpulstest6,9 km • 6:23 m/km
Maxpulstest6,9 km • 6:23 m/km
Körde ett maxpulstest efter en instruktion från ultrmaraton. Det blev 180 ...
13
v. 15
Löpning:
6:22/km
2:31:44
23,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:44
23,8 km
Vecka 16
14
14
15
LD 7k7,1 km • 6:43 m/km
LD 7k7,1 km • 6:43 m/km
Försökte köra lite varierat, nästan som fartlek på lite nya spår. Tog ett varv ...
15
16
16
17
LP 12k 12,1 km • 7:24 m/km
LP 12k 12,1 km • 7:24 m/km
Lågintensivt, gick i brantaste backarna. Drack vatten var 20:e minut. Tog några ...
17
18
18
19
LP 12k12,0 km • 6:43 m/km
LP 12k12,0 km • 6:43 m/km
Lågintensivt. Lätt regn bra när man är allergisk mot pollen.
19
20
20
v. 16
Löpning:
6:59/km
3:37:46
31,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:46
31,2 km
Vecka 17
21
21
22
Låång backe7,7 km • 6:48 m/km
Låång backe7,7 km • 6:48 m/km
Upp på Östberget och sedan elljusspåret. Kort stopp för att beundra utsikten.
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
6:48/km
52:10
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
52:10
7,7 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
LD 5k5,6 km • 6:54 m/km
LD 5k5,6 km • 6:54 m/km
Första rundan efter lite magsjuka. Det kändes bra. Träffade klubbkompisen ...
2
3
3
4
LP 12k12,2 km • 6:26 m/km
LP 12k12,2 km • 6:26 m/km
Fortfarande upprepning efter kort uppehåll. Lite segt i början med lite högre ...
4
v. 18
Löpning:
6:34/km
1:57:06
17,8 km
Annat:
 
8:04
 
Totalt:Total tid:
 
2:05:10
17,8 km
annons