annons
Anders Blomgren

Anders Blomgren

Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 82 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Jag började springa lite mer regelbundet 2005. Började träna löpning 2010 och upptäckte hur kul det är. Sprang då också mina första tävlingar.

Målsättning:

Vill hålla mig i form och ha en bra grundkondis.
2026 ska jag träna 3 gånger per vecka och springa lite fler tävlingar i löparserien. Silvermedalj på Lidingöloppet 10k är ett mål.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
LD 7,57,8 km • 5:47 m/km
LD 7,57,8 km • 5:47 m/km
Snöpulsning blandat med lite slirigt nyplogat. Det gick bra att springa så jag ...
1
2
2
3
Snörunda7,5 km • 6:15 m/km
Snörunda7,5 km • 6:15 m/km
En rätt tuff runda med snö på tvären och ute i Askersundsby tog det nästan ...
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:01/km
1:32:11
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:11
15,3 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 2
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
Uppstart3,4 km • 6:39 m/km
Uppstart3,4 km • 6:39 m/km
Körde igång efter knappt två veckors vila. Körde efter principen 50% av nivå ...
15
16
16
17
17
18
LD 7k zon 27,0 km • 6:29 m/km
LD 7k zon 27,0 km • 6:29 m/km
Fortsatt lugn uppstart - ökade längden men sprang sakta. Bra underlag idag - ...
18
v. 3
Löpning:
6:32/km
1:08:01
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:01
10,4 km
Vecka 4
19
19
20
LD 7k zon 36,8 km • 6:07 m/km
LD 7k zon 36,8 km • 6:07 m/km
Det gick bra att springa idag - benen kändes pigga. Lite isigt på några ...
20
21
21
22
LD 7,5k7,7 km • 5:54 m/km
LD 7,5k7,7 km • 5:54 m/km
Körde lite snabbare och lite längre.
22
23
23
24
24
25
LD 10k zon 210,1 km • 7:07 m/km
LD 10k zon 210,1 km • 7:07 m/km
Nysnö, så det var lite tyngre bitvis. Fick springa saktare och saktare för att ...
25
v. 4
Löpning:
6:28/km
2:38:57
24,6 km
Styrka:
 
7:35
 
Totalt:Total tid:
 
2:46:32
24,6 km
Vecka 5
26
26
27
KI 16x2008,0 km • 6:31 m/km
KI 16x2008,0 km • 6:31 m/km
Uppjogg, koordinationer, 16 x 200m med 20-40’’ gåvila, nedjogg. Det gick lite ...
27
28
28
29
LD 5k5,1 km • 5:58 m/km
LD 5k5,1 km • 5:58 m/km
Körde lite snabbare för att hinna till ett möte.
29
30
30
31
31
1
LD 7k7,0 km • 6:15 m/km
LD 7k7,0 km • 6:15 m/km
Kallt men bra underlag. Fick ont så jag fick stanna till några gånger.
1
v. 5
Löpning:
6:17/km
2:06:43
20,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:43
20,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige