annons
Henrik Paulsson

Henrik Paulsson

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 105 st
Löpt i år
Löpt i år 196 km
Tränat i år
Tränat i år 115 h

Målsättning:

Max 52 dagar per år utan träningspass
Minimum 365 träningspass per år

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
2
2
3
Kort intervall6,1 km • 5:18 m/km
Kort intervall6,1 km • 5:18 m/km
intervallerna i block om 4 min, bara vila mellan blocken
3
v. 44
Löpning:
5:41/km
2:18:15
24,4 km
Cykel:
-- km/h
2:21:00
0,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:19:15
24,4 km
Vecka 45
6
6
9
9
v. 45
Löpning:
5:23/km
2:27:54
27,5 km
Cykel:
-- km/h
3:15:00
0,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:17:54
27,5 km
Vecka 46
15
15
v. 46
Löpning:
5:31/km
1:41:00
18,3 km
Cykel:
-- km/h
2:40:00
0,0 km
Styrka:
 
1:44:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:05:00
18,3 km
Vecka 47
20
20
23
23
25
25
v. 47
Löpning:
5:17/km
1:23:52
15,9 km
Skidor:
5:44/km
4:32:00
47,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:55:52
63,4 km
Vecka 48
27
27
29
29
v. 48
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Skidor:
5:21/km
5:08:00
57,5 km
Styrka:
 
30:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
36:08:00
57,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige