Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Henrik Paulsson
1966
Lidingö
Medlem sedan 25 maj 2010
Joggpers
Joggpers
5:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
178
km
Tränat i år
Tränat i år
104
h
Målsättning:
Max 52 dagar per år utan träningspass
Minimum 365 träningspass per år
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
Backintervall
7,4 km • 5:40 m/km
Backintervall
7,4 km • 5:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Lång intervall
5,6 km • 5:30 m/km
Lång intervall
5,6 km • 5:30 m/km
28
29
Backe 3-6 grader
7,3 km • 5:25 m/km
Backe 3-6 grader
7,3 km • 5:25 m/km
29
30
Distans
5,0 km • 5:36 m/km
Distans
5,0 km • 5:36 m/km
30
1
Terräng
7,7 km • 6:30 m/km
Terräng
7,7 km • 6:30 m/km
1
v. 48
Löpning:
5:46/km
3:10:13
33,0 km
Totalt:
Total tid:
3:10:13
33,0 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
Lång intervall
5,1 km • 5:47 m/km
Lång intervall
5,1 km • 5:47 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Lång intervall
6,5 km • 5:18 m/km
Lång intervall
6,5 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Gång
7,0 km • 15:00 m/km
Gång
7,0 km • 15:00 m/km
Teknikpass Anita
11,0 km • 8:11 m/km
Teknikpass Anita
11,0 km • 8:11 m/km
Klassiskt
11,2 km • 5:32 m/km
Klassiskt
11,2 km • 5:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Teknikpass Anita
11,0 km • 8:11 m/km
Teknikpass Anita
11,0 km • 8:11 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Skate
10,0 km • 4:42 m/km
Skate
10,0 km • 4:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
v. 49
Löpning:
5:31/km
1:04:00
11,6 km
Skidor:
6:41/km
4:49:00
43,2 km
Annat:
1:45:00
7,0 km
Totalt:
Total tid:
7:38:00
61,8 km
Vecka 50
9
9
10
Lång intervall
10,0 km • 5:30 m/km
Lång intervall
10,0 km • 5:30 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Distans
45:00
Distans
45:00
11
12
12
13
Allmänt
33:00
Allmänt
33:00
Kort intervall
5,9 km • 5:05 m/km
Kort intervall
5,9 km • 5:05 m/km
13
14
Distans
1:25:00
Distans
1:25:00
14
15
Terräng
7,8 km • 6:25 m/km
Terräng
7,8 km • 6:25 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
v. 50
Löpning:
5:42/km
2:15:00
23,7 km
Cykel:
-- km/h
2:10:00
0,0 km
Styrka:
33:00
Totalt:
Total tid:
4:58:00
23,7 km
Vecka 51
16
16
17
Kort intervall
7,5 km • 5:08 m/km
Kort intervall
7,5 km • 5:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
20:00
Distans
20:00
17
18
18
19
Lång intervall
8,7 km • 5:22 m/km
Lång intervall
8,7 km • 5:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
rehab - sträckning
35:00
rehab - sträckning
35:00
20
21
Distans
1:25:00
Distans
1:25:00
21
22
22
v. 51
Löpning:
5:16/km
1:25:12
16,2 km
Cykel:
-- km/h
1:45:00
0,0 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
3:45:12
16,2 km
Vecka 52
23
Skihyttan
13,8 km • 6:31 m/km
Skihyttan
13,8 km • 6:31 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Klassiskt
4,8 km • 4:48 m/km
Klassiskt
4,8 km • 4:48 m/km
24
25
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
8,0 km • 11:15 m/km
Distans
8,0 km • 11:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Klassiskt
6,6 km • 5:00 m/km
Klassiskt
6,6 km • 5:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Teknikpass med Anita
9,8 km • 5:31 m/km
Teknikpass med Anita
9,8 km • 5:31 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Skate
16,2 km • 4:04 m/km
Skate
16,2 km • 4:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 52
Skidor:
6:01/km
6:26:00
64,2 km
Totalt:
Total tid:
6:26:00
64,2 km
Vecka 1
30
Skate
10,2 km • 4:01 m/km
Skate
10,2 km • 4:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Skate
9,0 km • 4:20 m/km
Skate
9,0 km • 4:20 m/km
31
1
Skate
11,6 km • 5:10 m/km
Skate
11,6 km • 5:10 m/km
1
2
Klassiskt
10,9 km • 4:52 m/km
Klassiskt
10,9 km • 4:52 m/km
2
3
Klassiskt
10,9 km • 5:03 m/km
Klassiskt
10,9 km • 5:03 m/km
3
4
4
5
5
v. 1
Skidor:
4:43/km
4:08:00
52,6 km
Totalt:
Total tid:
4:08:00
52,6 km
annons
