annons

Olov Stenström

1975 Gånghester Hemsida: springafort.blogspot.com Medlem sedan 30 maj 2010

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

http://springafort.blogspot.com/

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

Distanslöpning. 8,2 km • 4:28 m/km

Stockholm Marathon 201642,2 km • 2:55:27

Stockholm Marathon 201642,2 km • 2:55:27
4:09 m/km

Kanske en något för optimistisk öppning med jämna fina femmor på några sekunder ...

v. 22

Löpning:

4:13/km

3:32:09

50,4 km

Totalt:Total tid:

3:32:09

50,4 km

Vecka 23

Första på en vecka. 7,6 km • 4:51 m/km

Vaderna har varit sjukt stela efter maran. Idag kändes det någorlunda normalt ...

v. 23

Löpning:

4:51/km

36:59

7,6 km

Totalt:Total tid:

36:59

7,6 km

Vecka 24

v. 24

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 25

Distanslöpning.10,5 km • 4:33 m/km

Distanslöpning.7,0 km • 4:08 m/km

Distanslöpning.11,5 km • 4:20 m/km

Distanslöpning.13,0 km • 4:31 m/km

v. 25

Löpning:

4:25/km

3:05:12

42,0 km

Totalt:Total tid:

3:05:12

42,0 km

Vecka 26

Distanslöpning. Apoteket ToR11,8 km • 4:10 m/km

Till apoteket för att köpa Alvedon till febrig dotter. Löpningen har helt klart ...

v. 26

Löpning:

4:10/km

49:12

11,8 km

Totalt:Total tid:

49:12

11,8 km

annons