Första på en vecka.

Lördag 11 juni 2016 18:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vaderna har varit sjukt stela efter maran. Idag kändes det någorlunda normalt för en runda.
Kände av stelheten efter några kilometer men tog det lugnt hela rundan.
Dags att dra igång löpningen nu.,,

7,63 km
Distans

36:59
Tid

4:51 min/km
Snitt

168 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Gillas av

Robban Andersson och Staffan Dahlgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:43	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	34:01	7,00 km
8	0,63 km	2:59	4:42	37:00	7,63 km

annons