Stockholm Marathon 2016

Lördag 4 juni 2016 12:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kanske en något för optimistisk öppning med jämna fina femmor på några sekunder över 20 min. Höll fram till 30km då jag började sacka något. Tappade några minuter men ingen gå i väggen- känsla.
Grymt nöjd med dagen och loppet.
Nu är vaderna stela som timmerstockar och i morgon blir det en heldag med familjen på stan :-)

42,2 km
Distans

2:55:27
Tid

4:09 min/km
Snitt

393 meter
Total stigning

Skor

Asics DS Racer 10 (150810)

Total distans:

26:44:36

361 km

Gillas av

Jakob Hedberg, Christian Larsson, Mikael Lipschütz och Staffan Dahlgren

Kommentarer

Stort grattis till en mycket bra tid! Vilken prestation,, och i den värmen. Ha en trevlig helg.

Christian Larsson | 5 juni 2016

Härligt Olov!

Mikael Lipschütz | 5 juni 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	4:21	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	8:10	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	12:06	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	16:07	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	20:05	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	24:00	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	27:58	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	31:57	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	35:59	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	39:55	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	43:51	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	47:46	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57	51:42	13,00 km
14	1,00 km	4:04	4:04	55:47	14,00 km
15	1,00 km	3:55	3:55	59:42	15,00 km
16	1,00 km	3:53	3:53	1:03:34	16,00 km
17	1,00 km	3:57	3:57	1:07:31	17,00 km
18	1,00 km	3:55	3:55	1:11:26	18,00 km
19	1,00 km	3:53	3:53	1:15:19	19,00 km
20	1,00 km	3:58	3:58	1:19:18	20,00 km
21	1,00 km	3:55	3:55	1:23:13	21,00 km
22	0,48 km	1:58	4:07	1:25:11	21,48 km
23	1,00 km	3:56	3:56	1:29:07	22,48 km
24	1,00 km	4:10	4:10	1:33:17	23,48 km
25	1,00 km	3:55	3:55	1:37:12	24,48 km
26	1,00 km	4:03	4:03	1:41:15	25,48 km
27	1,00 km	4:01	4:01	1:45:16	26,48 km
28	1,00 km	4:07	4:07	1:49:23	27,48 km
29	1,00 km	4:04	4:04	1:53:28	28,48 km
30	1,00 km	4:06	4:06	1:57:34	29,48 km
31	1,00 km	3:56	3:56	2:01:29	30,48 km
32	1,00 km	4:16	4:16	2:05:45	31,48 km
33	1,00 km	4:17	4:17	2:10:02	32,48 km
34	1,00 km	4:17	4:17	2:14:18	33,48 km
35	1,00 km	4:29	4:29	2:18:47	34,48 km
36	1,00 km	4:12	4:12	2:22:59	35,48 km
37	1,00 km	4:20	4:20	2:27:19	36,48 km
38	1,00 km	4:24	4:24	2:31:43	37,48 km
39	1,00 km	4:19	4:19	2:36:02	38,48 km
40	1,00 km	4:40	4:40	2:40:42	39,48 km
41	1,00 km	4:25	4:25	2:45:06	40,48 km
42	1,00 km	4:22	4:22	2:49:29	41,48 km
43	1,00 km	4:33	4:33	2:54:01	42,48 km
44	0,38 km	1:30	3:57	2:55:31	42,86 km

annons