annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
2
2
4
4
5
5
v. 44
Löpning:
5:12/km
1:40:31
19,3 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:31
19,3 km
Vecka 45
7
7
8
8
9
9
10
10
13
13
v. 45
Löpning:
5:09/km
57:12
11,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:57:12
11,1 km
Vecka 46
16
16
18
18
19
19
v. 46
Löpning:
5:14/km
3:04:44
35,3 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:44:44
35,3 km
Vecka 47
22
22
24
24
25
25
26
26
v. 47
Löpning:
5:04/km
1:41:42
20,1 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:21:42
20,1 km
Vecka 48
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 48
Löpning:
5:01/km
1:14:16
14,8 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:54:16
14,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige