annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
2
2
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Löpning:
5:47/km
1:43:42
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:42
18,0 km
Vecka 28
9
9
11
11
13
13
v. 28
Löpning:
5:16/km
4:02:55
46,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:55
46,1 km
Vecka 29
15
15
17
17
18
18
20
20
v. 29
Löpning:
5:32/km
2:43:16
29,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:16
29,5 km
Vecka 30
23
23
24
24
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
5:15/km
2:04:01
23,7 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:49:01
23,7 km
Vecka 31
29
29
30
30
2
vikavarvet9,3 km • 5:09 m/km
vikavarvet9,3 km • 5:09 m/km
fick stanna o ladda innan bölmängabacken.. varmt o gött mao :)
2
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
5:33/km
1:39:33
17,9 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:19:33
17,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige