Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Sundberg
1979
Söderhamn
Klubb:
Hälsinglands Multisport
Medlem sedan 10 juni 2010
Löppass i år
Löppass i år
44
st
Löpt i mars
Löpt i mars
125
km
Löpt i år
Löpt i år
374
km
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Springer helst i skogen eller på fjäll.
Målsättning:
Att springa långt och uppleva äventyr.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
Forsbacka
6,3 km • 4:59 m/km
Forsbacka
6,3 km • 4:59 m/km
Längsta passet på 2 månader, asfalt dessutom. Känns väl rätt okej, märks direkt ...
1
2
Hällåsen
45:00
Hällåsen
45:00
2
3
3
4
Hammarmyran-Hägnan
5,7 km • 6:44 m/km
Hammarmyran-Hägnan
5,7 km • 6:44 m/km
Asfalt, grus, lera, stig, myr och obanat på ett och samma pass... Lyckades ...
4
5
5
6
Bollnäs Trail Race 5K
5,2 km • 29:50
Bollnäs Trail Race 5K
5,2 km • 29:50
5:44 m/km
Det finns mycket backar runt Bolleberget tydligen. Trodde inte 5K-banan skulle ...
2
6
v. 40
Löpning:
5:48/km
1:39:58
17,3 km
Simning:
--/100 m
45:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
2:24:58
17,3 km
Vecka 41
7
7
8
Ljusne - Gussisjön - Sandbacken
6,1 km • 6:45 m/km
Ljusne - Gussisjön - Sandbacken
6,1 km • 6:45 m/km
Teknisk stiglöpning från Ljusne till Sandbacken via Gussisjön. Skogsarbeten ...
8
9
Hällåsen
50:00
Hällåsen
50:00
9
10
10
11
Backintervall Hällmyra
4,1 km • 8:24 m/km
Backintervall Hällmyra
4,1 km • 8:24 m/km
Jag och Micke körde backintervaller på Hällmyra, först 3 stycken i den ...
11
12
Vågbroleden
4,7 km • 17:01 m/km
Vågbroleden
4,7 km • 17:01 m/km
12
13
Rekning inför Pannlampstrailen
5,0 km • 6:35 m/km
Rekning inför Pannlampstrailen
5,0 km • 6:35 m/km
Rekade banan med Micke inför Pannlampstrailen på fredagkväll, givetvis med ...
13
v. 41
Löpning:
7:08/km
1:48:49
15,2 km
Simning:
--/100 m
50:00
0 m
k
Annat:
1:20:00
4,7 km
Totalt:
Total tid:
3:58:49
19,9 km
Vecka 42
14
14
15
Intervaller Granskär
7,1 km • 4:48 m/km
Intervaller Granskär
7,1 km • 4:48 m/km
5x800m + 60s intervaller på Granskär. Farten fungerar ju men sista intervallen ...
15
16
Hällåsen
50:00
Hällåsen
50:00
16
17
17
18
Pannlampstrailen 2013
5,1 km • 6:03 m/km
Pannlampstrailen 2013
5,1 km • 6:03 m/km
Pannlampstrailen, stiglöpning i mörkret. Fantastiskt roligt och grymt trevlig ...
18
19
19
20
Stiglöpning runt Stormorshäll
8,5 km • 6:07 m/km
Stiglöpning runt Stormorshäll
8,5 km • 6:07 m/km
Stiglöpning med pannlampa i skogarna runt Stormorshäll. Kom lite fel så det ...
20
v. 42
Löpning:
5:39/km
1:56:57
20,7 km
Simning:
--/100 m
50:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
2:46:57
20,7 km
Vecka 43
21
21
22
Kort runt stan + Västra berget
5,3 km • 5:20 m/km
Kort runt stan + Västra berget
5,3 km • 5:20 m/km
Riktigt höstväder idag, regn, blåst och 6 grader. Perfekt för en löptur Även om ...
22
23
Hällåsen
1,0 km • 4:30 m/100 m
Hällåsen
1,0 km • 4:30 m/100 m
Varvade teknik med intervaller och rena avslappnade vändor.
23
24
24
25
Hällmyra, Södergrenslingan
9,2 km • 5:51 m/km
Hällmyra, Södergrenslingan
9,2 km • 5:51 m/km
Tänkte bara ta Hällåsen 5:an idag men kände mig pigg och stark så jag tog hela ...
25
26
26
27
Vad - Stormorshäll
5,7 km • 5:34 m/km
Vad - Stormorshäll
5,7 km • 5:34 m/km
Lite ansträngd i högerfoten så det fick bli ett lite mer lättsprunget pass ...
27
v. 43
Löpning:
5:38/km
1:54:01
20,2 km
Simning:
4:30/100 m
45:00
1000 m
k
Totalt:
Total tid:
2:39:01
21,2 km
Vecka 44
28
28
29
1 mil runt stan
10,1 km • 5:30 m/km
1 mil runt stan
10,1 km • 5:30 m/km
Första milen på ett tag, hårt underlag dessutom (70/30 asfalt/grus). Känns ...
29
30
Hällåsen
45:00
Hällåsen
45:00
30
31
31
1
Gamla 5 km Hällmyra
5,0 km • 5:17 m/km
Gamla 5 km Hällmyra
5,0 km • 5:17 m/km
Trögstartad men sen gick det rätt skapligt, tungt i den fuktiga barken. Väldigt ...
1
2
Hällåsen
30:00
Hällåsen
30:00
Lördagssim med teknikfokus.
2
3
Uppjogg
1,6 km • 5:04 m/km
Uppjogg
1,6 km • 5:04 m/km
Oscarsborgs Steps
4,3 km • 11:06 m/km
Oscarsborgs Steps
4,3 km • 11:06 m/km
Det blev Oscarsborgs Steps ändå! Missade 10:e vändan med drygt 40 sekunder så 9 ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hemjogg
1,4 km • 5:40 m/km
Hemjogg
1,4 km • 5:40 m/km
3
v. 44
Löpning:
6:30/km
2:25:50
22,4 km
Simning:
--/100 m
1:15:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
3:40:50
22,4 km
annons
