annons
Hampus

Hampus

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Sprang tidigare och har börjat igen...

Målsättning:


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 52
Löpning:
5:41/km
4:41:46
49,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:46
49,6 km
Vecka 1
2
2
3
3
5
5
7
7
v. 1
Löpning:
5:55/km
3:24:42
34,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:42
34,6 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 2
Löpning:
5:24/km
47:26
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
47:26
8,8 km
Vecka 3
16
16
19
19
20
20
v. 3
Löpning:
5:40/km
3:21:42
35,6 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:01:42
35,6 km
Vecka 4
23
23
24
Löpband, fartlek10,0 km • 6:00 m/km
Löpband, fartlek10,0 km • 6:00 m/km
7km@6min/km 1km@4min/km 500m@3:30min/km nedvarvning
24
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 4
Löpning:
5:35/km
1:26:42
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:42
15,6 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:09/km
1:30:30
17,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:30
17,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige