Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Pär Nyman
1984
Uppsala
Medlem sedan 14 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Glad nybörjare!
Målsättning:
Att komma igång igen. Därefter hårdsatsning på Uppsalas prestigefyllda kommunlista!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
1
Till Studenternas
1,6 km • 4:42 m/km
Till Studenternas
1,6 km • 4:42 m/km
Hem från Studenternas
5,3 km • 4:55 m/km
Hem från Studenternas
5,3 km • 4:55 m/km
7 km runt Diös
8,4 km • 4:07 m/km
7 km runt Diös
8,4 km • 4:07 m/km
Multipass: 1:08:07
1
2
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:58 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:58 m/km
2
3
Studenternas t/r
22,8 km • 4:43 m/km
Studenternas t/r
22,8 km • 4:43 m/km
Skorna är mycket låga i framfoten vilket ger mig problem på längre pass. Synd ...
3
4
4
5
Med Miro på cykel
12,5 km • 4:16 m/km
Med Miro på cykel
12,5 km • 4:16 m/km
5
v. 31
Löpning:
4:36/km
4:38:56
60,6 km
Totalt:
Total tid:
4:38:56
60,6 km
Vecka 32
6
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:30 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:30 m/km
Riktigt härligt pass i det förrädiska varken eller-tempot.
6
7
Hem från jobbet
5,1 km • 4:53 m/km
Hem från jobbet
5,1 km • 4:53 m/km
Banorna upptagna på Studenternas och strax därefter kom ösregnet.
7
8
Morgon på Studenternas
5,5 km • 4:15 m/km
Morgon på Studenternas
5,5 km • 4:15 m/km
Försökte väcka kroppen med lite fart före frukost, men det var jag inte alls ...
8
9
Ett varv runt Röbospåret
9,9 km • 4:39 m/km
Ett varv runt Röbospåret
9,9 km • 4:39 m/km
9
10
6x800 med Marcus
10,9 km • 4:26 m/km
6x800 med Marcus
10,9 km • 4:26 m/km
1 - Glömde klockan 2 - 3.26 min/km 3 - 3.25 min/km 4 - 3.27 min/km 5 - 3.26 ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Ett varv runt Röbospåret
8,8 km • 4:41 m/km
Ett varv runt Röbospåret
8,8 km • 4:41 m/km
11
12
Berthåga - Sunnersta
26,7 km • 4:46 m/km
Berthåga - Sunnersta
26,7 km • 4:46 m/km
Nu blir det OS-mara!
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
v. 32
Löpning:
4:38/km
5:55:57
76,9 km
Totalt:
Total tid:
5:55:57
76,9 km
Vecka 33
13
Ett varv runt Röbospåret med Olle och Peter
10,0 km • 5:26 m/km
Ett varv runt Röbospåret med Olle och Peter
10,0 km • 5:26 m/km
13
14
Stadion
16,6 km • 4:26 m/km
Stadion
16,6 km • 4:26 m/km
Hängde bara på andra löpare och vet inte riktigt vad vi sprang, och etapperna ...
14
15
Berthåga - Kungsängsleden
18,9 km • 4:36 m/km
Berthåga - Kungsängsleden
18,9 km • 4:36 m/km
Orkade inte så långt som jag hade planerat. Misstänker att två cookies istället ...
15
16
Ett kort varv runt Röbospåret
8,9 km • 5:09 m/km
Ett kort varv runt Röbospåret
8,9 km • 5:09 m/km
16
17
7x800 med Marcus
14,2 km • 4:38 m/km
7x800 med Marcus
14,2 km • 4:38 m/km
Genomsnittsfart 3.27 (GPS). Perfekt väder och vindstilla i början och slutet ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Berthåga - SLU
23,6 km • 4:52 m/km
Berthåga - SLU
23,6 km • 4:52 m/km
18
19
19
v. 33
Löpning:
4:47/km
7:21:09
92,2 km
Totalt:
Total tid:
7:21:09
92,2 km
Vecka 34
20
Distans
2,1 km • 5:08 m/km
Distans
2,1 km • 5:08 m/km
Diös
4,8 km • 4:22 m/km
Diös
4,8 km • 4:22 m/km
Vad som motsätter sig träning.
20
21
Ett varv runt Röbospåret
10,7 km • 4:50 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,7 km • 4:50 m/km
Vad som motsätter sig träning.
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Berthåga - Kungsängsleden
18,1 km • 4:43 m/km
Berthåga - Kungsängsleden
18,1 km • 4:43 m/km
26
v. 34
Löpning:
4:44/km
2:49:18
35,8 km
Totalt:
Total tid:
2:49:18
35,8 km
Vecka 35
27
27
28
Hem från jobbet
10,8 km • 4:24 m/km
Hem från jobbet
10,8 km • 4:24 m/km
Skulle köra tröskelintervaller men fick lite ont i foten.
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Löpning:
4:24/km
47:15
10,8 km
Totalt:
Total tid:
47:15
10,8 km
annons
