annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 6
3
3
5
Intervaller på Hästhagens IP15,9 km • 4:05 m/km
Intervaller på Hästhagens IP15,9 km • 4:05 m/km
Jävla halt på banorna, tappade fart och fäste som fan i varje steg och halkade ...
5
6
6
8
8
9
9
v. 6
Löpning:
4:13/km
2:06:52
38,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:52
38,4 km
Vecka 7
10
10
11
11
12
Mixade intervaller18,1 km • 4:15 m/km
Mixade intervaller18,1 km • 4:15 m/km
Träning i fullmånssken. Tokmysigt! :) GerillaChrille och RugbyEmil var med. Bra ...
12
14
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
4:18/km
1:50:59
25,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:59
25,9 km
Vecka 8
17
Liten morgonrunda6,2 km • 4:40 m/km
Liten morgonrunda6,2 km • 4:40 m/km
Lite stel i benen, ont i ryggen, men det gick att hålla någorlunda ...
17
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 8
Löpning:
4:58/km
3:49:28
46,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:28
46,2 km
Vecka 9
25
25
26
Bulltoftaintervaller13,8 km • 4:26 m/km
Bulltoftaintervaller13,8 km • 4:26 m/km
Uppjogg till parken, +1 varv på 2,5km. 500m intervaller på spåret från stolpe ...
26
27
27
28
28
v. 9
Löpning:
4:26/km
1:01:27
26,5 km
Annat:
 
0:00
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:27
34,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige