annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 140 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
30
30
31
Helsingborg Marathon - Helsingborg42,2 km • 4:51:26
Helsingborg Marathon - Helsingborg42,2 km • 4:51:26
6:54 m/km
Årets runda, den 6:e, var nog den varmaste hitintills. Dåligt med träning under ...
31
1
1
v. 35
Löpning:
6:43/km
5:33:13
49,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:33:13
49,6 km
Vecka 36
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
22
22
v. 38
Löpning:
5:43/km
52:18
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
52:18
9,1 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Löpning 2019-10-0618,3 km • 5:31 m/km
Löpning 2019-10-0618,3 km • 5:31 m/km
Ok, helt slutkörd i knoppen samt lite för lite sömn, energi och vätska. Då tog ...
6
v. 40
Löpning:
5:31/km
1:40:42
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:42
18,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige