Helsingborg Marathon - Helsingborg

Lördag 31 augusti 2019 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets runda, den 6:e, var nog den varmaste hitintills. Dåligt med träning under året bäddade för en modest insats. Men runt kom jag och en ny anmälan för nästa år åker in så fort de öppnar anmälan.

42,2 km
Distans

4:51:26
Tid

6:54 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

156
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Rincon

Total distans:

52:42:53

544 km

Kompisar på passet

Gillas av

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	140	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	141	22:25	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	141	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	144	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	147	45:34	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	150	51:42	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	150	57:24	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	150	1:03:25	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	148	1:09:30	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	151	1:15:15	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	149	1:21:33	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	147	1:27:44	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	145	1:34:17	16,00 km
17	1,00 km	6:56	6:56	146	1:41:13	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	145	1:47:34	18,00 km
19	1,00 km	7:27	7:27	133	1:55:01	19,00 km
20	1,00 km	6:24	6:24	143	2:01:26	20,00 km
21	1,00 km	8:52	8:52	129	2:10:17	21,00 km
22	1,00 km	8:52	8:52	126	2:19:09	22,00 km
23	1,00 km	6:59	6:59	136	2:26:08	23,00 km
24	1,00 km	5:52	5:52	144	2:32:01	24,00 km
25	1,00 km	7:44	7:44	137	2:39:45	25,00 km
26	1,00 km	6:45	6:45	141	2:46:30	26,00 km
27	1,00 km	6:32	6:32	141	2:53:03	27,00 km
28	1,00 km	7:16	7:16	139	3:00:18	28,00 km
29	1,00 km	8:38	8:38	131	3:08:56	29,00 km
30	1,00 km	7:28	7:28	131	3:16:24	30,00 km
31	1,00 km	7:36	7:36	132	3:24:00	31,00 km
32	1,00 km	8:55	8:55	124	3:32:55	32,00 km
33	1,00 km	6:42	6:42	138	3:39:38	33,00 km
34	1,00 km	8:56	8:56	124	3:48:33	34,00 km
35	1,00 km	7:28	7:28	129	3:56:02	35,00 km
36	1,00 km	7:56	7:56	128	4:03:58	36,00 km
37	1,00 km	6:38	6:38	135	4:10:35	37,00 km
38	1,00 km	7:13	7:13	137	4:17:48	38,00 km
39	1,00 km	8:49	8:49	127	4:26:37	39,00 km
40	1,00 km	5:38	5:38	138	4:32:15	40,00 km
41	1,00 km	8:17	8:17	127	4:40:32	41,00 km
42	1,00 km	8:06	8:06	128	4:48:38	42,00 km
43	0,49 km	2:49	5:45	140	4:51:27	42,49 km

annons