annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 16 st
Löpt i år
Löpt i år 126 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:40/km
2:22:38
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:38
25,2 km
Vecka 32
3
3
4
4
6
6
7
7
8
8
v. 32
Löpning:
5:31/km
33:23
6,1 km
Promenad:
12:05/km
1:00:42
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:05
11,1 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
17
17
18
18
20
20
22
22
23
23
v. 34
Löpning:
5:54/km
46:38
7,9 km
Promenad:
12:07/km
1:04:25
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:03
13,2 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Promenad/Powerwalk 2020-08-304,1 km • 11:20 m/km
Promenad/Powerwalk 2020-08-304,1 km • 11:20 m/km
Högre puls än vanligt? Fortfarande lite skrovlig i halsen men kände annars ...
30
v. 35
Löpning:
5:39/km
44:26
7,9 km
Promenad:
11:20/km
46:40
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:06
12,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Löpning 2020-09-047,9 km • 5:43 m/km
Löpning 2020-09-047,9 km • 5:43 m/km
Fattar inte varför pulsen är så hög? Motsvarar inte ansträngningen.
4
5
5
6
6
v. 36
Löpning:
5:43/km
45:00
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
7,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige