annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 16 st
Löpt i år
Löpt i år 126 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
September 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Löpning 2020-09-047,9 km • 5:43 m/km
Löpning 2020-09-047,9 km • 5:43 m/km
Fattar inte varför pulsen är så hög? Motsvarar inte ansträngningen.
4
5
5
6
6
v. 36
Löpning:
5:43/km
45:00
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
7,9 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 37
Löpning:
5:34/km
43:35
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
43:35
7,8 km
Vecka 38
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 38
Löpning:
5:47/km
57:51
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
57:51
10,0 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
27
27
v. 39
Löpning:
5:36/km
58:48
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
58:48
10,5 km
Vecka 40
28
28
29
29
3
3
v. 40
Löpning:
5:42/km
1:54:31
20,1 km
Promenad:
11:10/km
3:02:53
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:24
36,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige