annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 114 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
April 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 13
Löpning:
6:17/km
52:03
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
52:03
8,3 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
6
7
7
10
10
v. 14
Löpning:
5:43/km
1:05:27
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:27
11,4 km
Vecka 15
11
11
12
12
14
14
16
16
17
17
v. 15
Löpning:
5:26/km
1:03:02
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:02
11,6 km
Vecka 16
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Löpning 2022-05-017,8 km • 5:41 m/km
Löpning 2022-05-017,8 km • 5:41 m/km
Äntligen!!! ... kunde jag överträna vaden...
1
v. 17
Löpning:
5:41/km
44:13
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
44:13
7,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige