annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 114 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Löpning 2022-05-017,8 km • 5:41 m/km
Löpning 2022-05-017,8 km • 5:41 m/km
Äntligen!!! ... kunde jag överträna vaden...
1
v. 17
Löpning:
5:41/km
44:13
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
44:13
7,8 km
Vecka 18
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Löpning 2022-05-136,4 km • 5:40 m/km
Löpning 2022-05-136,4 km • 5:40 m/km
Fy fan. Men bara lite känning i v-vad. Inte ont. Skona var som "riktiga" ...
13
14
14
15
15
v. 19
Löpning:
5:40/km
36:08
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
36:08
6,4 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
Löpning 2022-05-186,4 km • 5:37 m/km
Löpning 2022-05-186,4 km • 5:37 m/km
Prova nya skorna. Inte alls lika sköna som Kinvara. Får se om den större ...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 20
Löpning:
5:43/km
1:14:43
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:43
13,1 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Löpning 2022-05-276,0 km • 5:31 m/km
Löpning 2022-05-276,0 km • 5:31 m/km
Ajajajajajaj! Där gick (gubb)vaden i spillror. Fokus rehab tyvärr. Cyckling?
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
5:31/km
33:09
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
33:09
6,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige