annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 114 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
Februari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
1
1
3
3
5
5
v. 5
Löpning:
5:48/km
2:15:55
23,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:55
23,4 km
Vecka 6
6
6
7
7
9
9
10
10
11
Löpning 2023-02-1111,1 km • 5:59 m/km
Löpning 2023-02-1111,1 km • 5:59 m/km
Genom taggbuskar och brobygge med frugan som (låg)farthållare. Härligt väder också.
11
12
12
v. 6
Löpning:
5:54/km
1:43:08
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:08
17,5 km
Vecka 7
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
20
20
21
21
23
23
25
25
26
26
v. 8
Skidor:
6:58/km
1:16:33
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:33
11,0 km
Vecka 9
27
27
28
28
1
Löpning 2023-03-017,6 km • 5:35 m/km
Löpning 2023-03-017,6 km • 5:35 m/km
Provade nya skorna. Köpte en storlek mindre än i övriga Hoka. Känns som det var ...
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
5:40/km
1:51:50
19,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:50
19,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige