annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 5:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 12 st
Löpt i år
Löpt i år 99 km
Tränat i år
Tränat i år 10 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:10/km
56:22
10,9 km
Totalt:Total tid:
 
56:22
10,9 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
11
11
v. 2
Löpning:
5:46/km
1:21:55
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:55
14,2 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
18
18
v. 3
Löpning:
5:58/km
1:09:38
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:38
11,7 km
Vecka 4
19
19
20
20
22
22
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
5:32/km
1:31:03
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:03
16,4 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige