annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2026-01-16

Fredag 16 januari 2026 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,66 km
Distans

1:09:38
Tid

5:58 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

66:59:40

687 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	120	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	129	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	135	17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	138	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	139	29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	140	35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	140	41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	143	47:38	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	141	53:42	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	145	59:38	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	143	1:05:46	11,00 km
12	0,66 km	3:52	5:51	145	1:09:38	11,66 km

annons