Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Robert Nehez
1974 • Helsingborg
Löpning 2026-01-23
Fredag 23 januari 2026 11:29
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Backe 30+15 sec x 10
8,2
km
Distans
44:17
Tid
5:24
min/km
Snitt
141
Snittpuls
170
Maxpuls
108
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Mach 6
Total distans:
71:58:01
698 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:11
6:11
128
6:11
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
130
12:00
2,00 km
3
0,51 km
3:18
6:31
128
15:17
2,51 km
4
0,13 km
0:32
4:04
104
15:49
2,64 km
5
0,08 km
0:18
3:49
124
16:07
2,72 km
6
0,11 km
0:35
5:30
124
16:42
2,82 km
7
0,14 km
0:33
3:59
131
17:16
2,96 km
8
0,07 km
0:17
4:06
135
17:33
3,03 km
9
0,08 km
0:28
5:40
135
18:01
3,11 km
10
0,15 km
0:33
3:45
139
18:34
3,26 km
11
0,08 km
0:18
3:53
151
18:52
3,34 km
12
0,11 km
0:40
6:04
138
19:32
3,45 km
13
0,13 km
0:33
4:02
140
20:05
3,58 km
14
0,08 km
0:18
3:47
150
20:22
3,66 km
15
0,13 km
0:30
3:51
129
20:52
3,79 km
16
0,07 km
0:16
3:37
141
21:09
3,87 km
17
0,07 km
0:26
5:48
134
21:34
3,94 km
18
0,14 km
0:34
4:06
148
22:08
4,08 km
19
0,07 km
0:16
3:49
154
22:24
4,15 km
20
0,08 km
0:27
5:55
132
22:51
4,22 km
21
0,13 km
0:32
4:05
137
23:23
4,35 km
22
0,07 km
0:16
3:42
140
23:39
4,43 km
23
0,08 km
0:25
5:36
134
24:04
4,50 km
24
0,13 km
0:32
4:10
148
24:37
4,63 km
25
0,07 km
0:18
4:31
153
24:55
4,70 km
26
0,09 km
0:31
5:52
136
25:26
4,79 km
27
0,12 km
0:32
4:19
148
25:58
4,91 km
28
0,07 km
0:16
3:39
154
26:14
4,98 km
29
0,13 km
0:30
3:47
132
26:45
5,12 km
30
0,07 km
0:16
3:42
138
27:01
5,19 km
31
1,00 km
5:42
5:42
153
32:43
6,19 km
32
1,00 km
5:47
5:47
158
38:30
7,19 km
33
1,00 km
5:44
5:44
152
44:15
8,19 km
34
0,01 km
0:03
5:09
154
44:18
8,20 km
annons