Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 40
3
En runda runt staden
23,4 km • 17,02 km/h
En runda runt staden
23,4 km • 17,02 km/h
Shit vad kuldet är att cykla, här en blandad runda på stigar grusvägar och ...
1
3
4
4
5
Borgen runt
5,2 km • 5:45 m/km
Borgen runt
5,2 km • 5:45 m/km
Tanken var ett lugnt tempo för att hålla nere pulsen efter förkylningen, tempot ...
5
6
6
7
7
8
Åminne runt
24,7 km • 19,97 km/h
Åminne runt
24,7 km • 19,97 km/h
Kalle vill ut på en runda och Jag mä! Bra runda runt Åminne, men tung motvind ...
8
9
9
v. 40
Löpning:
5:45/km
29:51
5,2 km
Cykel:
18,4 km/h
2:36:43
48,1 km
Totalt:
Total tid:
3:06:34
53,3 km
Vecka 41
10
10
11
Borgen runt
4,6 km • 6:17 m/km
Borgen runt
4,6 km • 6:17 m/km
Ett lugnt och stilla tempo i lätt regn, skönt att springa utan km-klockan. Lätt ...
11
12
Citronen runt
10,0 km • 5:31 m/km
Citronen runt
10,0 km • 5:31 m/km
Wov!! Skulle bara springa Borgen runt, men kroppen kändes så bra så jag drog ut ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
14
15
15
16
Borgen runt via Karlfors
29,1 km • 14,69 km/h
Borgen runt via Karlfors
29,1 km • 14,69 km/h
Jag och Mattias ville cykla, tjejerna åkte och bada! Började med 8 km i ...
1
16
v. 41
Löpning:
5:46/km
1:24:25
14,7 km
Cykel:
14,7 km/h
1:58:59
29,1 km
Totalt:
Total tid:
3:23:24
43,8 km
Vecka 42
17
17
18
CityGross runt
12,0 km • 5:15 m/km
CityGross runt
12,0 km • 5:15 m/km
Skön kvällslöpning, inga känningar någonstans! Sista 1,5 km genom Borgens ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
21
22
Borgen runt
4,7 km • 5:13 m/km
Borgen runt
4,7 km • 5:13 m/km
Tung kropp och benhinnor som stramar, Skönt nu efteråt!
22
23
23
v. 42
Löpning:
5:14/km
1:27:10
16,7 km
Totalt:
Total tid:
1:27:10
16,7 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
Borgen runt
4,6 km • 6:02 m/km
Borgen runt
4,6 km • 6:02 m/km
2
3
3
4
Osudden ToR
21,2 km • 20,43 km/h
Osudden ToR
21,2 km • 20,43 km/h
En liten runda för att känna på det, Vintertightsen på...
4
5
5
6
Långa Borgen runt
10,0 km • 5:20 m/km
Långa Borgen runt
10,0 km • 5:20 m/km
Stensnäs är tung att böraj med, annars en skön runda med 2 h. stenläggning som ...
6
v. 44
Löpning:
5:33/km
1:21:17
14,6 km
Cykel:
20,4 km/h
1:02:06
21,2 km
Totalt:
Total tid:
2:23:23
35,8 km
annons
