Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

annons
Joacim Jansson
Joacim Jansson
Löpning • 4,53 km • 30:00 • 6:37 min/km

Jennifer Ehrndal
Löpning • 10,74 km • 1:01:23 • 5:43 min/km

Träningsprogram dag 24

Anders Blomfeldt
Styrketräning • 1:15:00

Överkropp, fokus lats.

Fredrik Klingberg
Styrketräning • 15:00

Styrka hemma

Henrik Paulsson
Henrik Paulsson
Övrig träning/Friskvård • 1:20:00

tomas sydfors
Övrig träning/Friskvård • 2:30:00

Jens Söderblom
Jens Söderblom
Styrketräning • 1:00:00

Annika Höglund
Annika Höglund
Styrketräning • 1:00:00

5 min skierg benpress marklyft upp till 50 kg, 2 x 6 rep kombo - rodd med fri vikt 10 kg och militärpress 15 kg

René Olsson
René Olsson
Löpning • 6,17 km • 34:48 • 5:38 min/km

Importerat från Garmin Connect

Per Sivikstrand
Löpning • 5,40 km • 30:00 • 5:33 min/km

Mattias Sundström
Styrketräning • 52:30

KB Swing 5x10@24 PD med S-band 12,12,12 HR ul 10x27,5 8x32,5 8x35 8x35 ZR med M-band 15,15,15 DMRA med M-band 12,12,12 ss1{ Shrugs 12x25 12x25 12x25 BAP med S-band 12,12,12 } ss2{ HC med ...

Mattias Sundström
Promenad/Powerwalk • 2,17 km • 25:58 • 11:58 min/km

Jessica Johansson
Löpning • 6,00 km • 42:45 • 7:08 min/km

NW löpband

Katia Lindholm
Katia Lindholm
Gruppträning • 34:00

Jesper Sundström
Jesper Sundström
Styrketräning • 32:57

Senaste från forumet
20:12
Petter Bogren
19:13
Monica Carlsson
13:29
Marcus Ringstrand
13:16
Lars Taravosh
10:26
Sara A.
igår
Håkan B
igår
Ingrid Bergh
igår
Mathias Johansson
igår
Maria Åhlberg
mån
Clara Stamborg
annons