annons
Matthias Amnéus

Matthias Amnéus

Joggpers
Joggpers 4:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 73 st
Löpt i år
Löpt i år 392 km
Tränat i år
Tränat i år 59 h

Vad ska man säga, ständigt skadedrabbad med opererade hälsenor, bristningar i vaderna och hälsporre. Inflamationer i slemsäckar och stressfrakturer. Listan kan bli lång.

Men det är tur att man är envis och tycker om det man gör. Just nu springs det så mycket det går med ständigt trasig kropp. En del veckor mer. En del veckor mindre.

Rekord:
800m - 2.00.52 (-98)
1500m - 4.14.83 (-98)
1 mile (1609m) - 4.58.41 (-97)
2000m Hinder - 6.17.56 (-98)
3000m - 9.33.84 (-96)
5000m - 16.37.40 (-97)
10.000m - 37.31.10 (-99)
Halvmaran - 1.29.14.55 (-97)
Marathon - 3.11.25 (-11)

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 11
10
10
12
Ben30:11
Ben30:11
Styrka - ben.
12
13
Armar/Axlar32:33
Armar/Axlar32:33
Styrka - överkropp.
13
15
Armar/Axlar53:40
Armar/Axlar53:40
Styrka Iksu - överkropp.
15
v. 11
Löpning:
4:28/km
36:40
8,2 km
Simning:
2:30/100 m
37:36
1500 m
Styrka:
 
2:34:16
 
Totalt:Total tid:
 
3:48:32
9,7 km
Vecka 13
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Promenad:
9:35/km
48:12
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
48:12
5,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons