Foruminlägg av David Orheden

< < < 1 2 > > >
#1
•
1 september 2013 kl 02:51
1 Gilla
Tycker ofta man lägger lite för mycket fokus mentalt på Abborracken. Karins backe samt ytterligare några mindre backar i slutet. Även Grönstabacken är minst lika jobbiga när man har nästan några mil i benen. Fördelen är att dessa har långa utförslöp där man ändå kan vila lite.

Personligen har jag mest respekt för andra milen, vilken är den tuffaste eftersom man inte hinner återhämta sig mellan backarna och det är den bergochdalbanan som pumpar ur en inför sista milen.
#2
•
10 september 2013 kl 04:30
Gilla
Jag var anmäld till testloppet,,men fick skippa det pga en liten fotskada som jag inte vill förvärra tills den 28:e.

Känns trist att jag missade det. Hörde att det var ca 500 pers där + harar.
#3
•
12 september 2013 kl 14:22 Redigerad 12 september 2013 kl 14:22
Gilla
Har lite samma problem. Fick en liten fotskada, som börjar lägga sig, men jag har fått göra ett uppehåll i ca 10 dagar. Börjar nu så smått att träna igen.

Hur mycket påverkar sådant formen så här två veckor innan loppet?
#4
•
17 september 2013 kl 12:26
Gilla
Hanna: Tror man ska unvika bil på tävlingsdagen.
#5
•
22 september 2013 kl 03:25
Gilla
Fortsätter med pris:
En enkel halvvåtdräkt 'HEAD' - 650 kr

Kan dock meddela att jag och frugan ska åka Vasaloppet iår. Vi kommer att ta med min mor som ska passa vår lilla dotter medans vi åker och agera chaufför.

Ett rum på STF-vandrarhem för tre vuxna + ett barn - 12.995 kr/natt

Du ser rätt!!

Vallaservice - 1.000 kr

Snacka om att dom karvar i guld.

Lyckades fixa boende i nån privat villa med två sängar och två madrasser - 3.000 kr/natt
#6
•
23 september 2013 kl 03:12
Gilla
Intressant tråd :)

Syre är musklernas bränsle. Handlar inte en del om att en kropp inte hinner ta upp tillräcklig mängd syre att transportera till musklerna när man överskrider sin "maxpuls" så att benen helt enkelt får "soppa torsk" tills du stannat/vilat några sekunder i t ex en jobbig, brant backe.

Glukosen samverkar och blir mer tydlig på längre sträckor och kan också då ge dig "soppa torsk" när glukogenförrådet är tömt. Summan av dessa faktorer tillsammans skapar väl den mentala spärr att "nu bör du sluta".

Men gränsen är väl inte tvär utan kan säkert överskridas, och även tränas upp?
#7
•
23 september 2013 kl 03:28
Gilla
Känner mig också lite seg om jag springer utan uppvärmnin. Dock kan en stretch innan hjälpa till. Har även börjat att smörja in vader med Tigerbalsam, vilket jag upplever värmer/mjukar upp den innan löpning.
#8
•
27 september 2013 kl 15:53
Gilla
Börjar snörvla, på gränsen till lite snuvig ... Hmm ..., och tycker att det nästan börjar kännas i halsen lite grann.

Hur mycket psykologiskt är det? Blir man hypokondrisk och letar efter minsta spår av kommande förskylning så här strax innan loppet?
#9
•
29 september 2013 kl 12:15
Gilla
För oss andra 'dödliga' förstagångslöpare som inte seedat in oss i någon startgrupp ;)

Jag hamnade i startgrupp 9, där jag är lite för snabb för dom flesta, men lite för svag för att orka springa om på sidan om banan. Det blev väldigt ryckigt, med springa för att sedan fastna bakom andra, och sedan försöka ta sig om i uppförsbackar och dyligt. Såg att jag lyckades kuta om ca 2000 pers. Fick krampkänningar i båda vader för första gången på sista milen. Drog en Enervit Gel i Grönsta kontrollen, som tillsammans med sportdrycker och powerbar gav mig magknip. Som kronan på verket var jag tvungen att gå och göra 'nr 2', endast 4 km från mål vilket pajade min chans att komma under tre timmar. Så fort ut i skogen och hitta en gran att gömma sig bakom. Ett helsickes att komma igång igen efter detta. Stumt i benen och granbarr i häcken. Sprang i mål på 3:02:39. Och är ändå jättenöjd med loppet som helhet. Nästa år kommer jag få starta i en grupp som springer i min hastighet - och ser redan fram emot det.

Nä nu ska jag ut på en liten joggingrunda :)
#10
•
2 oktober 2013 kl 09:29
Gilla
Såg chokladbollar typ ett par km efter Grönstabacken på bergsknalle där det var ett tält över banan. Någon sponsor av något slag?
#11
•
2 oktober 2013 kl 20:59
Gilla
Kyligt :)
#12
•
2 oktober 2013 kl 21:00
Gilla
Nr 3333 :D
#13
•
6 oktober 2013 kl 05:27 Redigerad 6 oktober 2013 kl 05:28
Gilla
Håller med Mattias. Kan även vara en förskylning/infektion i kroppen eller dyl. Ta det lite lugnt några dagar.
#14
•
6 oktober 2013 kl 16:55
Gilla
Personligen är min målsättning att hålla mig iform på lång sikt. På kort sikt har jag gett mig in på att göra En svensk klassiker. Och eftersom jag anmält mig till en massa lopp så bli det motivation så det räcker och blir över. Detta har även resulterat i att jag också vill göra om vissa av dessa lopp bara för att det är så kul.

Så tips är att anmäla dig till något lopp, så du har en kortsiktig målsättning med ditt tränande.
#15
•
20 oktober 2013 kl 17:25
Gilla
Hejsan.
Är ute efter en GPS klocka som klarar regga min träning inför En svensk klassiker. Har tröttnat på iPhone med Runkeeper på armen etc. Dock skulle jag fortfarande vilja regga mina aktiviteter där.

Tydligen ska nya Tom Tom Multisport klara detta till ett rimligt pris.
Har även kollat in Garmin 310xt men den verkar lite "gammeldags".

Vad säger ni om denna klocka?
http://sports.tomtom.com/sv_se/
#16
•
20 oktober 2013 kl 21:56
1 Gilla
Den verkade grymt lätthanterlig tyckte jag. Håller med om batteritiden. Dock gör det mig inte så mycket eftersom jag sällan tränar över tio timmar i sträck.
#17
•
21 oktober 2013 kl 10:26
Gilla
#4 Det har du rätt i. Nu tänkte jag inte ha den under ex.vis Vätternrundan, men snarare till träningen inför den och då är batteritiden "good-enough" tyckte jag.

Frågan är hur enkelt och funktionell den är. Vet någon om man kan välja andra sporter än Löpning, Cykling eller Simning. T ex längdskidor eller långfärdsskridskor?
#18
•
21 oktober 2013 kl 18:05
Gilla
#6 Du bekräftar det jag trodde. Vilket är bra. Ska bli spännande och se vad uppdateringen för med sig för nyheter.

Kollade även in Suunto Ambit2 men kan inte motivera priset på över 3000 kr när Tomtom Multisport ligger på ca 1700 kr.

#19
•
22 oktober 2013 kl 19:08
Gilla
Spännade :)
Hur mycket minne finns det i klockan, dvs hur många lopp kan man spara innan man måste föra över till datorn?
#20
•
24 oktober 2013 kl 18:34
Gilla
Gött - då torde det inte vara något problem. Har du köpt HRM och kadenssensor till cykeln etc. I så fall hur funkar de, och är det värt pengarna?
< < < 1 2 > > >