Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken (112 hm)

Fredag 17 juli 2015 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett pliktvarv. Kände egentligen inte alls för att springa, men behövde få till något, så då fick det bli "det vanliga".

11,6 km
Distans

1:05:23
Tid

5:38 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

Brooks Green Silence (UK9,5)

Total distans:

80:59:29

889 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Niklas Holmström - 18 juli 2015

Ibland är det så och huvudet mår oftast bra efteråt, även om inte benen spritter av glädje.

Stefan Claesson - 18 juli 2015

Absolut! När jag väl gett mig ut kändes det bra. :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	28:25	5:41	124	28:25	5,00 km
2	5,00 km	27:37	5:31	140	56:02	10,00 km
3	1,59 km	9:21	5:54	148	1:05:23	11,59 km