Stefan Claesson
1964 • Floda

Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Torsdag 12 november 2015 17:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Välkommen in i matchen! :D
47 dagar sedan senaste löprundan, men har för den sakens skull inte legat på sofflocket! Ägnat mycket tid till alternativ träning i form av grävning och skottkärrekörning! :)
Idag var första gången på mycket länge som det funnits ork i kroppen att ge mig ut och det var najs, om än lite segt.
Säsongens första pannlampspass.
Bild uppladdad av Stefan Claesson
11,61   km
Distans
1:07:43
Tid
5:50   min/km
Snitt
144
Snittpuls
167
Maxpuls
105   m
Total stigning (clk)
Merrell All Out Charge (UK1...
Total distans: 
139:05:44
1078 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 oktober 2019 11,09 km 1:05:00 5:52 m/km
11 mars 2019 11,59 km 1:04:41 5:35 m/km
31 december 2018 11,75 km 1:04:21 5:29 m/km

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 12 november 2015
Gött! :-)
Tomas Trolltoft - 12 november 2015
Välkommen tillbaka! Hinner du bli redo för ett långpass söndag nästa helg (22:a)?
Stefan Claesson - 12 november 2015
Tack! :) Får se hur det går med bygget av uterummet i helgen innan jag lovar bort mig den helgen. Sedan beror det oxå på hur långt du tänkt dig? Tveksamt om det är vettigt att springa mer än ca 25k för mig i dagsläget.
Niklas Johansson - 13 november 2015
Äääääääntligen! :-) Välkommen tillbaka.
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:501185:501,00 km
21,00 km5:465:4612811:362,00 km
31,00 km5:515:5113417:273,00 km
41,00 km6:186:1814823:454,00 km
51,00 km5:375:3713629:225,00 km
61,00 km5:465:4614735:086,00 km
71,00 km5:595:5914641:077,00 km
81,00 km5:435:4314846:508,00 km
91,00 km5:365:3615252:279,00 km
101,00 km5:335:3315558:0010,00 km
111,00 km6:126:121571:04:1111,00 km
120,61 km3:335:461601:07:4411,61 km