Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Torsdag 8 december 2016 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jagade på lite grann idag...

11,83 km
Distans

1:01:37
Tid

5:13 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

135 m
Total stigning (clk)

Merrell All Out Charge (UK1...

Total distans:

139:05:44

1078 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	112	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	122	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	148	21:25	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	153	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	151	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	154	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	157	46:37	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	158	51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	159	56:54	11,00 km
12	0,83 km	4:43	5:42	157	1:01:38	11,83 km