Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Måndag 9 januari 2017 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snorhalt på sina ställen, två steg fram, ett tillbaka! :)

11,61 km
Distans

1:07:57
Tid

5:51 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

121 m
Total stigning (clk)

Merrell All Out Charge (UK1...

Total distans:

139:05:44

1078 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Kerstin R - 10 januari 2017

Tungt men oj vilken bra träningseffekt det blir!

Stefan Claesson - 10 januari 2017

Ja, faktiskt känns det lite idag! :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	138	16:29	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	145	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	135	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	137	33:53	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	137	39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	139	45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	141	51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	141	57:17	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	140	1:04:05	11,00 km
12	0,61 km	3:52	6:23	137	1:07:58	11,61 km