Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Lördag 7 januari 2017 13:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hyfsat lugnt pass i några centimeter snö.
Ingen större känning i den ömmande muskeln/senan - bra!

11,61 km
Distans

1:02:54
Tid

5:25 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

126 m
Total stigning (clk)

Salomon Sense Ultra 3 SG (...

Total distans:

122:25:11

949 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	114	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	132	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	140	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	151	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	141	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	146	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	147	43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	151	48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	152	54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	157	59:32	11,00 km
12	0,61 km	3:22	5:30	160	1:02:54	11,61 km