Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Födelsedagspass
Tisdag 31 januari 2017 09:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick oväntat bra, mycket tack vare lågt tempo och rätt fint väder. Skönt att känna att man har kontroll över kroppen igen.
45,04
km
Distans
4:55:57
Tid
6:34
min/km
Snitt
158
Snittpuls
174
Maxpuls
156
Stegfrekvens
364
m
Total stigning (clk)
NB 1210
Total distans:
45:36:08
503 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johannes Tussig
,
Niklas Månsson
,
Pelle Nyberg
,
Raz
,
Linda Sjöberg
,
Lennart Karlsson
,
Fredrik Bergman
,
Kjell Ömmersjö
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
,
Anders Pihl
,
Mikael Edvardsson
,
Elin Svendsen
,
Fredrik Söderlind
,
Anna Söderlind
och
Krister Strömqvist
Kommentarer
Johan Tigér
- 31 januari 2017
Wohoo, först att kommentera. Grymt jobbat!! Och grattis igen gamle gosse.
Niklas Karlsson
- 31 januari 2017
Skål å tack!
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 31 januari 2017
Vilken runda! Gött och grattis! :)
Fredrik Söderlind
- 31 januari 2017
Du är grym! Grattis!
Linda Sjöberg
- 31 januari 2017
Stort grattis!! Och grym prestation!!
Raz
- 31 januari 2017
Episkt!
Anders Malmström
- 31 januari 2017
Gratulerar!!
Mikael Edvardsson - 31 januari 2017
45 km!! Respekt! Grattis!
kortben - 31 januari 2017
Grattis på födelsedagen och till prestationen att spronga ihop en trasselsudd på 45 km!
kortben - 31 januari 2017
"Springa" ska det vara men det går kanske att gissa :-)
Anders Pihl
- 31 januari 2017
Så skall det se ut GRYMT
Niklas Månsson
- 31 januari 2017
Ser mer ut som modern konst än en löprunda....;-) Grattis!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
148
5:27
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
157
11:12
2,00 km
3
1,00 km
6:30
6:30
154
17:42
3,00 km
4
1,00 km
6:13
6:13
154
23:55
4,00 km
5
1,00 km
6:23
6:23
153
30:18
5,00 km
6
1,00 km
6:08
6:08
159
36:26
6,00 km
7
1,00 km
6:10
6:10
158
42:36
7,00 km
8
1,00 km
5:52
5:52
159
48:28
8,00 km
9
1,00 km
5:43
5:43
161
54:11
9,00 km
10
1,00 km
6:10
6:10
159
1:00:21
10,00 km
11
1,00 km
5:43
5:43
162
1:06:03
11,00 km
12
1,00 km
5:46
5:46
166
1:11:49
12,00 km
13
1,00 km
6:19
6:19
160
1:18:08
13,00 km
14
1,00 km
6:39
6:39
157
1:24:47
14,00 km
15
1,00 km
6:38
6:38
158
1:31:25
15,00 km
16
1,00 km
6:21
6:21
154
1:37:46
16,00 km
17
1,00 km
6:08
6:08
162
1:43:55
17,00 km
18
1,00 km
5:54
5:54
165
1:49:49
18,00 km
19
1,00 km
7:20
7:20
154
1:57:08
19,00 km
20
1,00 km
7:15
7:15
153
2:04:23
20,00 km
21
1,00 km
6:31
6:31
159
2:10:54
21,00 km
22
1,00 km
6:03
6:03
163
2:16:57
22,00 km
23
1,00 km
6:23
6:23
162
2:23:20
23,00 km
24
1,00 km
7:04
7:04
160
2:30:23
24,00 km
25
1,00 km
7:36
7:36
143
2:37:59
25,00 km
26
1,00 km
6:03
6:03
166
2:44:03
26,00 km
27
1,00 km
6:17
6:17
165
2:50:20
27,00 km
28
1,00 km
7:09
7:09
158
2:57:29
28,00 km
29
1,00 km
6:46
6:46
159
3:04:15
29,00 km
30
1,00 km
6:35
6:35
158
3:10:51
30,00 km
31
1,00 km
6:27
6:27
164
3:17:18
31,00 km
32
1,00 km
6:54
6:54
161
3:24:12
32,00 km
33
1,00 km
7:51
7:51
158
3:32:03
33,00 km
34
1,00 km
6:41
6:41
158
3:38:44
34,00 km
35
1,00 km
7:30
7:30
152
3:46:14
35,00 km
36
1,00 km
7:52
7:52
150
3:54:06
36,00 km
37
1,00 km
6:33
6:33
156
4:00:39
37,00 km
38
1,00 km
7:12
7:12
157
4:07:51
38,00 km
39
1,00 km
6:35
6:35
156
4:14:26
39,00 km
40
1,00 km
7:02
7:02
156
4:21:28
40,00 km
41
1,00 km
6:56
6:56
154
4:28:24
41,00 km
42
1,00 km
6:56
6:56
153
4:35:19
42,00 km
43
1,00 km
7:03
7:03
158
4:42:22
43,00 km
44
1,00 km
7:11
7:11
157
4:49:33
44,00 km
45
1,00 km
6:12
6:12
162
4:55:46
45,00 km
46
0,04 km
0:12
5:27
165
4:55:57
45,04 km