Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Lördag 6 januari 2018 14:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med strax under nollan, så slipper man det värsta kletet!

11,62 km
Distans

1:05:36
Tid

5:39 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

107 m
Total stigning (clk)

Hoka OneOne Challenger ATR ...

Total distans:

113:33:59

930 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	111	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	131	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	146	16:35	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	152	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	144	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	148	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	149	39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	149	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	150	50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	151	55:52	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	152	1:02:03	11,00 km
12	0,62 km	3:34	5:47	152	1:05:37	11,62 km